{ "description": "우리 방송은 방송 제목처럼 윤식단 올바른 식습관을 알기쉽고 재미있게 알려드릴겁니다. \n그리고 저또한 식단에 관심은 있지만 영양학 박사는 아닙니다. 대신 저는 다이어트와 식습관에 관한 좋은 정보를 책이나 영상을 통해 소개해주면서 청취자 분들과 올바른 식단을 만들어가는것이 이 방송의 목적입니다\n", "id": "16136", "category": { "id": 1029, "name": "교양" }, "subscribes": 1439, "is_adult_only": false, "episodes": [ { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan87.mp3", "title": "제86회 군살이 빠지지 않는 이유 #1 세트 메뉴 주문하는 습관", "pubdate": "20190628" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan86.mp3", "title": "제85회 조금만 먹어야지 하지만 멈출수가 없어요. 중간에 끊는 방법은 없을까요?", "pubdate": "20190613" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan85.mp3", "title": "제84회 다이어트 정체기가 왔을때 어떡하죠?(feat. 감량중인 싸토님 전화인터뷰)", "pubdate": "20190608" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan84.mp3", "title": "제83회 안타깝지만 살을 빼주는 음식은 없다.", "pubdate": "20190603" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan831.mp3", "title": "제82회 성인여드름에 도움 되는 음식 그리고 식습관", "pubdate": "20190529" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan83.mp3", "title": "제81회 몸무게도 키처럼 태어날때 결정된다 (feat.세트포인트)", "pubdate": "20190520" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan812.mp3", "title": "제80회 치킨도 다이어트 음식이다?!(feat. 다이어트 치킨브랜드 공개)", "pubdate": "20190516" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan811.mp3", "title": "제79회 가장 살찌는 치킨브랜드 BEST3는? (feat.어제 당신이 먹은 치킨일지도)", "pubdate": "20190513" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan8021.mp3", "title": "제78회 고구마를 어떻게 먹어야 강민경처럼 될까?", "pubdate": "20190506" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan8011.mp3", "title": "제77회 그동안 고구마 다이어트가 실패했던 이유(고구마 사랑하는 분은 청취금지!)", "pubdate": "20190506" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan772.mp3", "title": "제74회 곤약젤리에 곤약은 3%밖에 들어있지 않아요. (feat. 닥터리브 곤약젤리) 2부", "pubdate": "20190502" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan771.mp3", "title": "제74회 곤약젤리에 곤약은 3%밖에 들어있지 않아요. (feat. 닥터리브 곤약젤리) 1부", "pubdate": "20190502" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal184.mp3", "title": "[이놈의 세끼-차림님편] 제17회 목표체중에 가까워 질수록 당연하게 살은 천천히 빠져요.(feat. 걱정은 금물) 4부", "pubdate": "20190429" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal183.mp3", "title": "[이놈의 세끼-차림님편] 제17회 탁 터지는 식감과 짭쪼름한 비엔나 소시지 못 끊겠어요. 3부", "pubdate": "20190429" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan792.mp3", "title": "제76회 점심식사 후에 왜 유독 잠이 오는 걸까?", "pubdate": "20190425" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan791.mp3", "title": "제75회 밥먹고 바로 누우면 살찐다?", "pubdate": "20190424" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal182.mp3", "title": "[이놈의세끼-차림님편] 제17회 점심 먹고 잠깨려고 커피나 쿠키를 먹는 그녀. 손쉬운 홍레몬의 해답은? 2부", "pubdate": "20190422" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal181.mp3", "title": "[이놈의 세끼-차림님편] 제17회 짠맛을 사랑하는 그녀의 고군분투 다이어트 1부", "pubdate": "20190422" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan781.mp3", "title": "[중요공지사항] 윤식단 부분 유료화 & 공식후원계좌 안내", "pubdate": "20190420" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan77.mp3", "title": "제73회 윤식구 여러분들의 댓글 & 홍레몬 답변 [4월 첫째주]", "pubdate": "20190418" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan76.mp3", "title": "제72회 초콜렛 잘만 고르면 다이어트 간식이 될 수 있어요.", "pubdate": "20190415" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan743.mp3", "title": "[이놈의 세끼-특별게스트편] 제16회 나는 어떤 감정이 생길때 군것질을 찾는 걸까요? 3부", "pubdate": "20190412" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan742.mp3", "title": "[이놈의 세끼-특별게스트편] 제16회 저는 건강하게 먹고 있는 줄 알았는데 사실 탄수화물 위주로 먹고 있었어요. 2부", "pubdate": "20190412" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan741.mp3", "title": "[이놈의 세끼-특별게스트편] 제16회 술먹고 집에 오면서 편의점을 지나칠 수없는 그녀의 사연 1부", "pubdate": "20190412" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan73.mp3", "title": "제71회 윤식구 여러분들의 댓글 & 홍레몬 답변 [3월편]", "pubdate": "20190410" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan75.mp3", "title": "공지사항 [윤식단 상담소] 오프라인 상담소 오픈 안내 방송", "pubdate": "20190408" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan71.mp3", "title": "제70회 삼겹살에 비계, 아직도 떼고 드세요?", "pubdate": "20190408" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan173.mp3", "title": "[이놈의 세끼-특별게스트편] 제15회 무료함과 공허함을 끼니로 채우고 있었던 게스트 3부", "pubdate": "20190404" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan172.mp3", "title": "[이놈의 세끼-특별게스트편] 제15회 \\\"누가 뭐 먹고 살뺐다고 하는 말\\\" 곧이 곧대로 믿지는 않을 꺼죠?2부", "pubdate": "20190404" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan691.mp3", "title": "[이놈의 세끼-특별게스트편] 제15회 하루에 6끼를 먹는 그녀, 조금씩 자주 먹는 다이어트 과연 가능할까?1부", "pubdate": "20190404" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan682.mp3", "title": "제69회 2부 간헐적 단식? 결국은 야식 하지말라는 말이다.", "pubdate": "20190401" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan681.mp3", "title": "제69회 1부 간헐적 단식? 결국은 야식 하지말라는 말이다.", "pubdate": "20190401" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan672.mp3", "title": "제68회 2부 물만 마시는 다이어트 - 물맛을 회복해야 하는 이유", "pubdate": "20190327" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan671.mp3", "title": "제68회 1부 물만 마시는 다이어트 - 음료마다 짝꿍 음식이 꼭 있다.(그게 가공식품이란게 문제)", "pubdate": "20190327" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan651.mp3", "title": "제65회 윤식구 여러분들의 댓글 & 홍레몬 답변 [2월편]", "pubdate": "20190325" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan663.mp3", "title": "제67회 [1주년 공개방송] 2부 미니멀리즘다이어트 - 내 식단에서 간단하게 가공식품 몰아내는 법", "pubdate": "20190321" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan662.mp3", "title": "제67회 [1주년 공개방송] 1부 미니멀리즘다이어트 - 내 식단에서 간단하게 가공식품 몰아내는 법", "pubdate": "20190321" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan661.mp3", "title": "제66회 [1주년 공개방송] 윤식단 과거 현재 그리고 미래 (현장감 대박)", "pubdate": "20190318" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan642.mp3", "title": "제64회 2부 미니멀리즘 다이어트 - 우리를 살찌게 하는 음식 리스트 공개", "pubdate": "20190314" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan641.mp3", "title": "제64회 1부 미니멀리즘 다이어트 - 살찐 원인만을 제거하는 뺄셈다이어트", "pubdate": "20190314" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan631.mp3", "title": "제63회 윤식구 여러분들의 댓글 & 홍레몬 답변 [1월편]", "pubdate": "20190311" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan622.mp3", "title": "제62회 2부 베트남 차 바이엔티 이거 안심하고 마셔도 되나요?", "pubdate": "20190304" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan621.mp3", "title": "제62회 1부 베트남 차 바이엔티 이거 안심하고 마셔도 되나요?", "pubdate": "20190304" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan612.mp3", "title": "제61회 2부 치즈는 다이어트에 도움이 된다. 잘 선택한다면", "pubdate": "20190225" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan611.mp3", "title": "제61회 1부 치즈는 다이어트에 도움이 된다. 잘 선택한다면", "pubdate": "20190225" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal14.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제14회 \\\"60대 후반임에도 건강함을 유지하는 그녀의 식단은 역시 다르네 \\\"", "pubdate": "20190221" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan602.mp3", "title": "제60회 2부 원래 요거트는 달면 안된다", "pubdate": "20190218" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan601.mp3", "title": "제60회 1부 원래 요거트는 달면 안된다.", "pubdate": "20190218" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal152.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제13회 2부 \\\"사실은 한국에 대한 향수병이 폭식으로 이어져요\\\"", "pubdate": "20190214" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal151.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제13회 1부 \\\"남편의 식단을 챙기다가 저도 살찔 것 같아서 두려워요\\\"", "pubdate": "20190214" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan582.mp3", "title": "제58회 2부 우리는 소처럼 위가 4개가 없다.(feat. 우유의 불편한 진실)", "pubdate": "20190211" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan581.mp3", "title": "제58회 1부 우리는 소처럼 위가 4개가 없다.(feat. 우유의 불편한 진실)", "pubdate": "20190211" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/notice1.mp3", "title": "[공지사항] <윤식단> 1주년 기념 공개방송 안내 3/16(토)", "pubdate": "20190207" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal12.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 특집 제12회 \\\"홍레몬은 일주일 어떻게 먹고 있을까요?\\\" [홍레몬 식단 공개]", "pubdate": "20190207" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan59.mp3", "title": "제59회 [설특집] 나도 모르게 살찌게 하는 설날 식습관", "pubdate": "20190204" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal11.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제11회 \\\"아이유 체형을 가진 그녀, 하지만 그녀의 고민은 다름아닌 라면?\\\"", "pubdate": "20190131" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan57.mp3", "title": "제57회 국물은 죄가 없어요. (feat. 살찌는데)", "pubdate": "20190128" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal10.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제10회 \\\"많이 노력하는 거 같은데 왜 살이 안빠지는 걸까요?\\\"", "pubdate": "20190124" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan562.mp3", "title": "제56회 2부 다이어트 한약의 살 빠지는 원리는? OOOO이다.", "pubdate": "20190121" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan561.mp3", "title": "제56회 1부 다이어트 한약의 살 빠지는 원리는? OOOO이다.", "pubdate": "20190121" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thismeal9.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제9회 \\\"치즈를 사랑하는 그녀에게 현명한 식단은 무엇?\\\"", "pubdate": "20190117" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan55.mp3", "title": "제55회 윤식구 여러분들의 댓글 & 홍레몬 답변 [12월편]", "pubdate": "20190114" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal8.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제8회 \\\"남들이 날씬하다고 하지만 솔직히 걱정되요\\\"", "pubdate": "20190110" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan542.mp3", "title": "제54회 2부 두유 너! 다이어트 효과 있는 거 맞지?", "pubdate": "20190107" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan541.mp3", "title": "제54회 1부 두유 너! 다이어트 효과 있는 거 맞지?", "pubdate": "20190107" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisis3meal7.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제7회 \\\"결혼2년차 30대 새댁의 정체는 배달음식성애자\\\" 본격식단교정방송", "pubdate": "20181231" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisismeal6.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제6회 \\\"다가오는 연말 회식이 두려운 30대 유지어터 직장녀\\\" 본격식단교정방송", "pubdate": "20181227" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan53.mp3", "title": "제53회 식초를 마시면 왜 다이어트가 될까요?", "pubdate": "20181224" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisis3meal5.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제5회 \\\"다이어트 정체기에 빠진 20대 유치원 선생님\\\" 본격식단교정방송", "pubdate": "20181220" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan52.mp3", "title": "제52회 셀룰라이트는 다이어트와 무관하다.", "pubdate": "20181217" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/thisis3meal4.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제4회 \\\"달달한 아침으로 시작하는 20대 취준생 윤모씨의 고민은 뱃살\\\" 본격식단교정방송", "pubdate": "20181213" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan51.mp3", "title": "제51회 윤식구 여러분들의 댓글 & 홍레몬 답변 [11월편]", "pubdate": "20181210" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/this3meal3.mp3", "title": "[이놈의 세끼] 제3회 \\\"외로움에 식욕으로 푸는 30대 솔로 직장남 \\\" 본격식단교정방송", "pubdate": "20181206" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan503.mp3", "title": "제50회 3부 중국집 갔을 때는 어떻게 먹어야 하나요?(건강하게 먹는 3가지 팁)", "pubdate": "20181203" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan502.mp3", "title": "제50회 2부 중국집 갔을 때는 어떻게 먹어야 하나요?(무조건 피해야 하는 메뉴편)", "pubdate": "20181203" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan501.mp3", "title": "제50회 1부 중국집 갔을 때는 어떻게 먹어야 하나요?(살찌는 이유편)", "pubdate": "20181203" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/this3meal2.mp3", "title": "본격식단교정방송 [이놈의 세끼] 제2회 \\\"입사 후 10kg 증가는 정말 회식 때문일까?\\\"", "pubdate": "20181129" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunsikdan49.mp3", "title": "제49회 뇌과학자가 말하는 다이어트 절대원칙 4가지", "pubdate": "20181125" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/this3meal1.mp3", "title": "본격식단교정방송 [이놈의 세끼] 제1회 \\\"나잇살이 서글픈 40대 직장녀 사연\\\"", "pubdate": "20181122" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet482.mp3", "title": "제48회 2부 (커피)프림의 주원료는 우유가 아니라 코코넛오일이에요.", "pubdate": "20181119" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet481.mp3", "title": "제48회 1부 (커피)프림의 주원료는 우유가 아니라 코코넛오일이에요.", "pubdate": "20181118" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet472.mp3", "title": "제47회 2부 포만감만 알아도 다이어트가 쉽다.", "pubdate": "20181115" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet471.mp3", "title": "제47회 1부 포만감만 알아도 다이어트가 쉽다.", "pubdate": "20181115" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet46.mp3", "title": "제46회 윤식구 여러분들의 댓글 & 홍레몬 답변 방송 [10월편]", "pubdate": "20181112" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet452.mp3", "title": "제45회 2부 서브웨이에서 꼭 알아야하는 주문 꿀팁 5가지", "pubdate": "20181108" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet451.mp3", "title": "제45회 1부 서브웨이에서 꼭 알아야하는 주문 꿀팁 5가지", "pubdate": "20181108" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet45.mp3", "title": "제44회 나의 음식중독 민감도 테스트는 몇 단계 일까?(함께 해보는 음식중독 민감도 테스트)", "pubdate": "20181105" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet44.mp3", "title": "제43회 ‘조금 맛만 봐. 다이어트 내일부터 하면 되잖아’ 이 속삭임의 정체는 무엇일까?", "pubdate": "20181101" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet43.mp3", "title": "제42회 신이 허락한 유일한 다이어트 간식", "pubdate": "20181029" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet40.mp3", "title": "제41회 나의 뇌는 왜 내가 날씬해지는 것을 원하지않는 걸까?", "pubdate": "20181025" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet402.mp3", "title": "제40회 2부 폭식전문가와 함께하는 폭식 즉문즉답(feat.다이어트as센터)", "pubdate": "20181022" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet401.mp3", "title": "제40회 1부 폭식전문가와 함께하는 폭식 즉문즉답(feat.다이어트as센터)", "pubdate": "20181022" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet392.mp3", "title": "제39회 2부 에너지음료, 피로회복 효과는 미미하지만, 살찌게 하는건 자신있어요!", "pubdate": "20181018" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet391.mp3", "title": "제39회 1부 에너지음료, 피로회복 효과는 미미하지만, 살찌게 하는건 자신있어요!", "pubdate": "20181018" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet37.mp3", "title": "제38회 윤식구 여러분들의 댓글 & 홍레몬 답변 방송 [9월편]", "pubdate": "20181015" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet36.mp3", "title": "제37회 서구화된 식습관이 암과 비만의 원인? 듣는 서양사람들은 억울하다.", "pubdate": "20181011" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet352.mp3", "title": "제36회 2부 일반 시리얼보다 훨씬 비싼 다이어트 시리얼, 그만큼 효과는 있을까?", "pubdate": "20181007" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet351.mp3", "title": "제36회 1부 일반 시리얼보다 훨씬 비싼 다이어트 시리얼, 그만큼 효과는 있을까?", "pubdate": "20181007" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundietreply1.mp3", "title": "제35회 윤식구 여러분들의 댓글 & 홍레몬 답변 방송 [8월편]", "pubdate": "20181001" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet33.mp3", "title": "제34회 햄/소시지 먹기 전에 꼭 들어야 하는 방송", "pubdate": "20180927" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet302.mp3", "title": "제33회 2부 제로콜라 단맛의 정체(당분이 0g인데 어떻게 달지?)", "pubdate": "20180924" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet301.mp3", "title": "제33회 1부 제로콜라 단맛의 정체(당분이 0g인데 어떻게 달지?)", "pubdate": "20180924" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet35.mp3", "title": "제32회 살찐다고 오해해서 미안~! 생각보다 괜찮은 추석음식 BEST 5", "pubdate": "20180920" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet34.mp3", "title": "제31회 조금만 먹어도 살찌는 추석음식 BEST 5", "pubdate": "20180920" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet29.mp3", "title": "제30회 우리가 마시는 콜라에 설탕이 없다고?(대신 있는 액상과당의 정체)", "pubdate": "20180917" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet321.mp3", "title": "제29회 먹방Bj들은 많이 먹고도 왜 살이 안찔까?(feat. 밴쯔님, 슈기님 등)", "pubdate": "20180913" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet28.mp3", "title": "제28회 칼로리는 이제 그만 보자! 진짜 중요한 건 혈당지수(GI)", "pubdate": "20180910" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet27.mp3", "title": "제27회 당이란 도대체 무엇인가?(당 특집 1부)", "pubdate": "20180906" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundietnotice.mp3", "title": "구독자 1000명 돌파기념! 윤식구 여러분들을 위한 감사 EVENT", "pubdate": "20180904" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunkitchen21.mp3", "title": "[윤키친] 제2회 뉴요커가 열광하는 비트(Beetroot)", "pubdate": "20180903" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet261.mp3", "title": "제26회 2부 가공식품을 끊으면 달라지는 7가지 변화", "pubdate": "20180830" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet26.mp3", "title": "제26회 1부 가공식품을 끊으면 달라지는 7가지 변화", "pubdate": "20180830" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet25.mp3", "title": "제25회 내 아이의 미래를 해치는 과자, 라면 그리고 아이스크림", "pubdate": "20180827" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet24.mp3", "title": "제24회 빵이 밥보다 더 살찌는 의외의 이유 (밀가루에 대한 실생활 질문들)", "pubdate": "20180823" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet23.mp3", "title": "제23회 밀가루는 억울하다. (글루텐에 대한 오해와 진실)", "pubdate": "20180820" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet221.mp3", "title": "제 22회 밀가루를 끊어야 하는 6가지 이유 (feat. 밀가루 똥배)", "pubdate": "20180816" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yunkitchen1.mp3", "title": "[윤키친] 제 1회 고구마가 다이어트에 도움이 될까?", "pubdate": "20180813" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet211.mp3", "title": "제21회 인바디 측정결과 잘 나오게 하는 방법", "pubdate": "20180807" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet20.mp3", "title": "제20회 채소 생으로 먹는게 좋나요?익혀서 먹는게 좋나요?(feat. 별눈꽁알님 사연)", "pubdate": "20180802" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews13.mp3", "title": "\\\"체중감량 위한 1일 1식 오히려 살찌는 지름길일 수도\\\" [오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180802" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews121.mp3", "title": "\\\"한국인, 식사량 적고 비만도 낮지만 췌장 크기가 작아 당뇨병 잘 걸려\\\" \\\"공복 유산소 운동, 근손실 vs 체지방 감량, 무엇이 답일까?\\\"[오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180801" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews11.mp3", "title": "\\\"운동 열심히 하는데.. 살 안빠지는 의외의 이유\\\" \\\"폭염으로 인한 불면증, 천연 멜라토닌이 풍부한 체리로 극복\\\"[오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180731" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet19.mp3", "title": "제19회 칼로리가 높다고 살이 찌는게 아니야 (feat. 칼로리의 거짓말)", "pubdate": "20180730" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews10.mp3", "title": "\\\"집에서 맥주 한 캔? TV 보며 혼자 한 잔? 잠재적 환자입니다\\\" \\\"열대야에 잠 안온다고 술 마시면 안되는 이유\\\" [오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180730" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews9.mp3", "title": "\"먹방규제\" 논란 기사들 한번에 정리하기!!![오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180727" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews8.mp3", "title": "\\\"폭염에 다이어트 대신 \"몸보신\"\\\" \\\"간헐적 단식 \"5:2 다이어트\", 체중 감소에 더 효과적\\\" [오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180726" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietsimri71.mp3", "title": "[다이어트 심리상담소] 제7회 최대한 견딜 수 있는 선에서 살을 빨리 뺄수 없을까요?", "pubdate": "20180725" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews7.mp3", "title": "\\\"독하게 뺀 살 오히려 독 될라\\\" [오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180725" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews6.mp3", "title": "\\\"출산 후 망가진 몸매, 엄마를 위한 똑똑한 다이어트 처방\\\" \\\"한 달에 몇 kg 빼야 요요가 안 올까\\\" [오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180724" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews5.mp3", "title": "\\\"먹을수록 살 빠지는 음식? \"마이너스 칼로리 푸드의 진실\"\\\" \\\"\"과일만\"맛있게 먹으면 살빠져? 직접 해봤다\\\" [오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180723" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietsimri6.mp3", "title": "[다이어트 심리상담소] 제6회 주말만 되면 어김없는 폭식 어떻게 하면 자제할 수 있을까요?", "pubdate": "20180722" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews4.mp3", "title": "\\\"14kg을 감량한 아델의 놀라운 다이어트 비법\\\" \\\"성공적인 다이어트, 음식을 대하는 태도에 달려 있다?\\\"[오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180720" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet182.mp3", "title": "제18회 2부 홍지민 다이어트 파헤쳐 보기 (feat. 핑거루트 다이어트)", "pubdate": "20180719" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet181.mp3", "title": "제18회 1부 홍지민 다이어트 파헤쳐 보기 (feat. 핑거루트 다이어트)", "pubdate": "20180719" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews3.mp3", "title": "\\\"빅데이터 분석을 통해 본 ‘다이어트’…유행따라 추구하는 방법 달라져\\\" \\\"작품 위해 8kg 찌웠다 뺀 김고은이 전한 다이어트의 고충\\\"[오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180719" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews2.mp3", "title": "\\\"허리둘레 남 35인치, 여 32인치 넘으면 대사질환 위험\\\" \\\"나르샤도 성공한 \"레몬밤 다이어트\", 레몬밤 효능 및 섭취 방법은?\\\"[오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180718" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietnews1.mp3", "title": "\\\"그린바나나,호박,보리 저항성 전분\"하이레지\" 다이어트 식품 각광\\\" \\\"오골계 초란, 다이어트에 정말 효과 있을까?\\\"[오늘의 다이어트 News]", "pubdate": "20180717" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietsimri5.mp3", "title": "[다이어트 심리상담소] 제5회 그동안 외로운줄도 모르고 먹었네(feat. 분노적 폭식)", "pubdate": "20180715" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietsimri411.mp3", "title": "[다이어트 심리상담소] 제4회 맛집 갔을때 식욕은 어떻게 컨트롤하죠?", "pubdate": "20180711" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet172.mp3", "title": "제17회 2부 디톡스의 히스토리를 알면 디톡스가 보인다", "pubdate": "20180705" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet171.mp3", "title": "제17회 1부 디톡스의 히스토리를 알면 디톡스가 보인다", "pubdate": "20180705" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietsimri3.mp3", "title": "[다이어트 심리상담소] 제3회 우리가 몰랐던 야식의 진실", "pubdate": "20180629" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet162.mp3", "title": "제16회 2부 변비 해법은 많은데 해결은 왜 어려울까?(feat. 2주만에 완치하는 배변훈련법)", "pubdate": "20180625" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet161.mp3", "title": "제16회 1부 변비 해법은 많은데 해결은 왜 어려울까? (feat. 2주만에 완치하는 배변훈련법)", "pubdate": "20180625" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet15.mp3", "title": "제15회 가르시니아 체지방 감소에 도움이 되나 (찬반토론)", "pubdate": "20180617" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietsimri2.mp3", "title": "[다이어트 심리상담소] 제2회 극단적 식단을 멈추고 싶은데 다시 살찔까봐 두려워요. 어떡하죠?", "pubdate": "20180612" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/dietsimri12.mp3", "title": "[다이어트 심리상담소] 제1회 심리상담이 다이어터에게 중요한 이유", "pubdate": "20180608" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet142.mp3", "title": "제14회 2부 주스에도 등급이 있다. 날씬하게 주스 고르는 방법!", "pubdate": "20180603" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet141.mp3", "title": "제14회 1부 주스에도 등급이 있다. 날씬하게 주스 고르는 방법!", "pubdate": "20180603" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet131.mp3", "title": "제13회 팜유는 과연 무슨 재료일까요? 가공식품의 원재료명에 대하여", "pubdate": "20180527" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet121.mp3", "title": "제12회 가공식품 고를때 뒷면을 보시나요? 영양표시 이것만 알아두자!", "pubdate": "20180521" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet112.mp3", "title": "제11회 2부 살찌지 않는 고영양밀도 식품의 비밀(무기질 편)", "pubdate": "20180515" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet111.mp3", "title": "제11회 1부 살찌지 않는 고영양밀도 식품의 비밀(비타민 편)", "pubdate": "20180515" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet102.mp3", "title": "제10회 2부 수분과 다이어트에 관한 다양한 질문들", "pubdate": "20180510" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet101.mp3", "title": "제10회 1부 수분과 다이어트에 관한 다양한 질문들", "pubdate": "20180510" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet92.mp3", "title": "제9회 2부 배고프지 않은데 왜 먹는 걸까? 심리적 허기를 채우는 7가지 처방", "pubdate": "20180504" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet91.mp3", "title": "제9회 1부 배고프지 않은데 왜 먹는 걸까? 심리적 허기를 채우는 7가지 처방", "pubdate": "20180504" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet81.mp3", "title": "제8회 근육량과 에너지를 높이는 식단/보충제 (feat. 구독자 댓글 특집 방송)", "pubdate": "20180430" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet72.mp3", "title": "제7회 2부 나트륨은 무조건 나쁘다?! 나트륨에 관한 오해와 진실들(진짜 나트륨 섭취의 주범들)", "pubdate": "20180422" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet71.mp3", "title": "제7회 1부 나트륨은 무조건 나쁘다?! 나트륨에 관한 오해와 진실들(나트륨과 비만과의 관계)", "pubdate": "20180422" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet62.mp3", "title": "제6회 2부 식품회사는 어떻게 우리를 과식하게 만드는 걸까? (feat. 과식의 종말)", "pubdate": "20180409" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet61.mp3", "title": "제6회 1부 식품회사는 어떻게 우리를 과식하게 만드는 걸까? (feat. 과식의 종말)", "pubdate": "20180409" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet52.mp3", "title": "제5회 2부 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가? (feat. 다이어트불변의 법칙)", "pubdate": "20180402" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet51.mp3", "title": "제5회 1부 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가? (feat. 다이어트불변의 법칙)", "pubdate": "20180402" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet42.mp3", "title": "제4회 2부 맛이란 무엇인가? (feat. EBS 다큐프라임)", "pubdate": "20180325" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet41.mp3", "title": "제4회 1부 맛이란 무엇인가? (feat. EBS 다큐프라임)", "pubdate": "20180325" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet32.mp3", "title": "제3회 2부 술과 다이어트에 관한 아주 다양한 질문들", "pubdate": "20180318" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet31.mp3", "title": "제3회 1부 술과 다이어트에 관한 아주 다양한 질문들", "pubdate": "20180318" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet22.mp3", "title": "제2회 2부 우리는 어쩌면 미각 중독일지도 모른다. [미각교정다이어트] by 박민수 박사", "pubdate": "20180311" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet21.mp3", "title": "제2회 1부 우리는 어쩌면 미각 중독일지도 모른다. [미각교정다이어트] by 박민수 박사", "pubdate": "20180311" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet2.mp3", "title": "제1회 2부 운동만으로는 살을 뺄 수 없다. [다이어트 운동 1할, 식사 9할] by 모리다쿠로", "pubdate": "20180305" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_21827/yundiet1.mp3", "title": "제1회 1부 운동만으로는 살을 뺄 수 없다. [다이어트 운동 1할, 식사 9할] by 모리다쿠로", "pubdate": "20180305" } ], "likes": 493, "updated_at": "2019-06-28 09:07:26", "title": "[윤식단] 굶지않고 살빼는 비밀", "created_at": "2018-03-05 09:32:32", "thumbnail": "http://img.podbbang.com/img/pb_m/thumb/x150/16136.png?time=202002171447" }