{
    "description": "보디야나선원(해운대불교명상센터) 유튜브: 보디야나선원 명상TV\n보디야나선원은 청정한 후원으로 운영됩니다.",
    "id": "8184",
    "category": {
        "id": 1033,
        "name": "종교"
    },
    "subscribes": 1824,
    "is_adult_only": false,
    "episodes": [
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20210207pod.mp3",
            "title": "나태해진 마음에 정진의 가치 알려주기ㅣ혜안스님ㅣ일요법회",
            "pubdate": "20210207"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat25effort.mp3",
            "title": "돋보기로 불을 일으키듯 정진하기ㅣ30분 토요명상 25ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210206"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20210131qa5.mp3",
            "title": "남을 도우려다 오히려 나쁜 결과가 생기는 이유ㅣ명상 즉문즉답 77ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210205"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20210131qa3.mp3",
            "title": "재가 불자들은 주식투자 등 경제활동에 어떤 태도를 가져야 할까?ㅣ명상 즉문즉답 76",
            "pubdate": "20210204"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20210131qa2.mp3",
            "title": "호흡명상의 핵심이 집중이 아닌 놓아버림인 이유? l 명상 즉문즉답 75ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210203"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20210131qa1.mp3",
            "title": "무서운 생각을 극복하는 방법, 강박증에서 벗어나는 방법ㅣ명상 즉문즉답 74ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210201"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20210131pod.mp3",
            "title": "마음이 멈추면 에고가 사라진다ㅣ혜안스님ㅣ일요법회",
            "pubdate": "20210131"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat24egg.mp3",
            "title": "꽉 쥐지도 말고 놓치지도 말라. 중도 수행ㅣ30분 토요명상 24ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210130"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/bbsmeditation5.mp3",
            "title": "(BBS 불교방송) 5강 명상의 5가지 장애를 극복하고 삼매에 들기, 걷기명상ㅣ명상은 과학이다ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210128"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/210124QA1.mp3",
            "title": "열등감을 극복하고 자존감을  키우는 방법 l 명상 즉문즉답 72ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210126"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20210124pod.mp3",
            "title": "꽉 막힌 나의 마음을 변화시키는 방법, 믿음의 힘 l 혜안스님ㅣ일요법회",
            "pubdate": "20210124"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat23beauty.mp3",
            "title": "아름다움을 찾는 마음ㅣ30분 토요명상 23ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210123"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/210117QA.mp3",
            "title": "부처님이 고행하신 이유, 내버려두는 지혜ㅣ명상 즉문즉답 71ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210119"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/210117noexpectation.mp3",
            "title": "세상이 줄 수 없는 것을 바라지 말라. 괴로움과 평화롭게 머무는 지혜ㅣ혜안스님ㅣ일요법문",
            "pubdate": "20210118"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat22mind.mp3",
            "title": "마음 다스리는 법ㅣ30분 토요명상 22ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210116"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/bbsmeditation4.mp3",
            "title": "(BBS불교방송,명상특강) 4강 모든 정신적 문제를 치유하는 자애명상ㅣ명상은 과학이다ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210114"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/QA1reincar.mp3",
            "title": "윤회는 존재하나요? l 명상 즉문즉답 71ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210112"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/210110presentmoment.mp3",
            "title": "지금 이순간 외에 모든 것을 버리면 행복을 얻는 이유ㅣ혜안스님ㅣ일요법회",
            "pubdate": "20210110"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat21aim.mp3",
            "title": "명상의 목적과 수단 바로알기ㅣ30분 토요명상 21ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210109"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/bbsmeditation3.mp3",
            "title": "(BBS불교방송) 3강 부처님의 호흡명상, 아나빠나사띠 / 명상은 과학이다/ 혜안스님",
            "pubdate": "20210107"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/220210103QA3.mp3",
            "title": "현재의 삶은 전생의 업 때문인가? l 명상 즉문즉답 70ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210106"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20210103QA2.mp3",
            "title": "명상은 계단식으로 성장하나요?ㅣ명상 즉문즉답  69ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210105"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20210103pod.mp3",
            "title": "듣기 싫은 말의 진실, 부정적 생각의 꼬리 끊기, 망상 버리기ㅣ혜안스님ㅣ일요법회",
            "pubdate": "20210103"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat20bts.mp3",
            "title": "BTS(방탄소년단)과 자애명상, Love yourselfㅣ30분 토요명상 20ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20210102"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/bbsmeditation2.mp3",
            "title": "(BBS불교방송, 명상특강) 2강 과거와 미래 버리기, 생각 버리기 / 명상은 과학이다/ 혜안스님",
            "pubdate": "20201230"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201220QA4.mp3",
            "title": "명상이 긴장되고 힘들 때, 명상도 운전을 배우듯이 ㅣ명상 즉문즉답 68ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201229"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201227pod.mp3",
            "title": "괴로움에서 탈출하는 마음의 프레임, 바른 견해(정견)ㅣ혜안스님의 일요법회",
            "pubdate": "20201227"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat19pray.mp3",
            "title": "원하는 바를 성취하는 방법, 기도의 원리ㅣ 30분 토요명상 19ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201226"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/bbsmeditation1.mp3",
            "title": "(BBS불교방송, 명상특강) 1강 불교명상은 마음의 짐을 내려놓는 길 / 명상은 과학이다/ 혜안스님",
            "pubdate": "20201224"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201220QA3.mp3",
            "title": "경전독송의 공덕ㅣ명상 즉문즉답 66ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201223"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201220qa1.mp3",
            "title": "경전독송의 공덕ㅣ명상 즉문즉답 66ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201222"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201220pod.mp3",
            "title": "욕망이 아닌 만족을 따라가세요ㅣ혜안스님ㅣ일요법회",
            "pubdate": "20201220"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat18daily.mp3",
            "title": "지금 하는 일에 자신을 던지기, 일상에서의 명상ㅣ30분 토요명상 18ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201219"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201213QA3.mp3",
            "title": "종교에 대한 불신,  부정적 관점에서 벗어나기ㅣ명상 즉문즉답 65ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201217"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201213QA2.mp3",
            "title": "티베트불교가 초기불교와 다른 이유는?ㅣ명상 즉문즉답 64ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201216"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201213QA1.mp3",
            "title": "명상 중 자주 일어나는 잡념에 대처하는 방법은?ㅣ명상 즉문즉답 63ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201215"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201213pod.mp3",
            "title": "행복을 위해 에고와 이별하기ㅣ혜안스님ㅣ일요법회",
            "pubdate": "20201213"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat17play.mp3",
            "title": "놀면 뭐하니? 명상이나 하지ㅣ30분 토요명상 17ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201212"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201206QA4.mp3",
            "title": "명상으로 몸과 마음의 긴장 내려놓기ㅣ명상 즉문즉답 62ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201211"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201206QA3.mp3",
            "title": "운명은 정해져 있나요?ㅣ명상 즉문즉답 61ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201210"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201206QA2.mp3",
            "title": "혼자 있고 싶은 마음이 들 때ㅣ명상 즉문즉답 60ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201209"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201206QA1.mp3",
            "title": "부정적 감정에서 벗어나는 방법ㅣ명상 즉문즉답 59ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201208"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201206pod.mp3",
            "title": "놓아버림의 근육 키우기ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201207"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat16prison.mp3",
            "title": "여기 이순간에서 벗어나고 싶은 것이 마음의 감옥입니다.ㅣ30분 토요명상ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201205"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201121QA.mp3",
            "title": "자애명상할 때 눈물이 나는데?ㅣ명상 즉문즉답 58ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201204"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201122QA.mp3",
            "title": "명상할 때 잡념을 없애는 방법ㅣ명상 즉문즉답 57ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201201"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201129pod.mp3",
            "title": "처음도 중간도 끝도 행복한 명상의 길ㅣ동안거 결재 법문ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201129"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat15foucssuffering.mp3",
            "title": "현재 이순간의 괴로움 내려놓기 l 30분 토요명상 15ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201128"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/202011122pod.mp3",
            "title": "유일한 깨달음의 길, 팔정도ㅣ깨달음에 이르는 37가지 법 11ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201124"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/2011212.mp3",
            "title": "5강-2 원하는 마음을 버리고 자애명상 하기ㅣ5기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20201122"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/2011211.mp3",
            "title": "5강-1 자애명상: 나와  세상 모든 존재들이 행복하기를 바랍니다.ㅣ5기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20201121"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat14burden.mp3",
            "title": "명상할 때는 모든 책임과 의무의 짐을 내려놓으십시오.ㅣ30분 토요명상 14ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201121"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201115QA.mp3",
            "title": "명상하면서 울음이 터져나오는 이유는? ㅣ 명상 즉문즉답 56 | 혜안스님",
            "pubdate": "20201120"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201115pod.mp3",
            "title": "명상의 실천으로 삶을 변화시키십시오.ㅣ100일 명상 입재식 및 회향식 법문ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201119"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/class42.mp3",
            "title": "4강-2 16단계로 배우는 호흡명상ㅣ5기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20201118"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/class41.mp3",
            "title": "4강-1 호흡명상으로 마음 멈추기ㅣ호흡명상 16단계 (1)ㅣ5기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20201117"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat13friend.mp3",
            "title": "절친한 친구처럼 호흡을 바라보십시오.ㅣ30분 토요명상 13ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201116"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201108pod.mp3",
            "title": "깨달음에 이르는 7가지 요소ㅣ깨달음에 이르는 37가지 법 10ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201108"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201107class32.mp3",
            "title": "3강-2 호흡명상의 방법: 한 호흡의 만족ㅣ5기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20201108"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201107class31.mp3",
            "title": "3강-1 붓다의 호흡명상: 평화로운 마음을 위한 명상법ㅣ5기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20201107"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat12practice.mp3",
            "title": "머리가 아닌 마음으로 체득하세요.ㅣ30분 토요명상 12ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201107"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201101QA.mp3",
            "title": "의지를 버리고 자연스럽게 명상 하려면 | 명상 즉문즉답 55 | 혜안스님",
            "pubdate": "20201104"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201031QA.mp3",
            "title": "과거와 미래를 쉽게 놓아버리는 방법ㅣ명상 즉문즉답 54ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201102"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201101pod.mp3",
            "title": "5가지 정신적 힘(5근 5력) - 행복의 길 | 깨달음에 이르는 37가지 법 9",
            "pubdate": "20201101"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201031class22.mp3",
            "title": "2강-2 생각버리기, 생각은 허망한 것, 생각을 믿지 마십시오.ㅣ5기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20201101"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201031class21.mp3",
            "title": "2강-1 좌선하는 방법, 현재 이순간에 머물기, 명상의 기초ㅣ5기불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201031"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat11habit.mp3",
            "title": "마음의 부정적 습관 버리기ㅣ30분 토요명상 11ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201031"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201025QA3.mp3",
            "title": "신경안정제와 명상 | 명상 즉문즉답 53 | 혜안스님",
            "pubdate": "20201030"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201025QA2.mp3",
            "title": "과거에 대한 후회를 버리려면 | 명상 즉문즉답 52 | 혜안스님",
            "pubdate": "20201028"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201025QA1.mp3",
            "title": "현재의 불교를 제대로 이해하려면 | 명상 즉문즉답 51 | 혜안스님",
            "pubdate": "20201026"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20201025pod.mp3",
            "title": "4가지 성취수단 - 행복의 길 | 깨달음에 이르는 37가지 법 8",
            "pubdate": "20201025"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201024class12.mp3",
            "title": "1강-2 마음의 작동 원리, 사마타와 위빠사나ㅣ5기불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201025"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201024class11.mp3",
            "title": "1강-1 명상이란 무엇인가?, 놓아버리기ㅣ5기불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201024"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat10wanting.mp3",
            "title": "원함을 버려야 평화로워집니다.ㅣ30분 토요명상 10ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201024"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/2010101896.mp3",
            "title": "2020월 10월18일 일요법회 4가지 바른노력 / 깨달음에 이르는 37가지 법(7)",
            "pubdate": "20201018"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat9nondis.mp3",
            "title": "분별버리기: 실패하는 명상은 없다.ㅣ토요명상 9ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201017"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201011QA.mp3",
            "title": "생각을 믿지 마십시오.ㅣ명상 즉문즉답 50ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201015"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201011dhamma.mp3",
            "title": "명상의 5가지 장애를 버리고 깨달음에 이르는 길 ㅣ사념처 5 - 법에 대한 마음챙김ㅣ깨달음에 이르는 37가지 법 (6)",
            "pubdate": "20201012"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat8tea.mp3",
            "title": "차 맛을 알아가듯 명상의 맛 알아가기ㅣ 30분 토요명상 8ㅣ 혜안스님",
            "pubdate": "20201011"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat7nonself.mp3",
            "title": "무아 명상:  몸도 마음도, 즐거움도 괴로움도 나의 것이 아니다.ㅣ 30분 토요명상 7",
            "pubdate": "20201006"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/201001QA.mp3",
            "title": "명상은 이순간에서 편안하게 휴식하는 것ㅣ명상 즉문즉답 49ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20201001"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200927mind.mp3",
            "title": "지혜롭게 마음 보기ㅣ마음에 대한 마음챙김 - 사념처  4ㅣ깨달음에 이르는 37가지 법 (5)",
            "pubdate": "20200928"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat6breath.mp3",
            "title": "호흡으로 명상하기ㅣ소나무 숲에서 평화롭게 명상하기ㅣ30분 토요명상 6",
            "pubdate": "20200927"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200920QA.mp3",
            "title": "화를 버리는 방법, 몸과 마음 이완하기ㅣ명상 즉문즉답 48ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200923"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200920vedana.mp3",
            "title": "괴로운 느낌에서 벗어나기ㅣ느낌에 대한 마음챙김 - 사념처  수행 3ㅣ깨달음에 이르는 37가지 법 (4)",
            "pubdate": "20200921"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat5mindmaking.mp3",
            "title": "마음으로 만드는 명상 장소, 대나무숲에서 평화롭게 명상하기ㅣ30분 토요명상 5 l",
            "pubdate": "20200920"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200913QA.mp3",
            "title": "생각버리기와 내버려두기, 언제나 효과있는 명상의 방법ㅣ명상 즉문즉답 47",
            "pubdate": "20200917"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200913body.mp3",
            "title": "부정관으로 몸에 대한 집착버리기 l 사념처 수행 2ㅣ 깨달음에 이르는 37가지 법 (3)",
            "pubdate": "20200913"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat4donothing.mp3",
            "title": "아무것도 하지 않기, 소파에 앉아서 편안하게 명상하기ㅣ30분 토요명상 4ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200912"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200906QA1.mp3",
            "title": "불선한 마음을 알아차려도 떨쳐버리기가 힘들 때ㅣ명상 즉문즉답 46ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200908"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200906satipa.mp3",
            "title": "사념처 수행이란 무엇인가? ㅣ깨달음에 이르는 37가지 법 (2)",
            "pubdate": "20200906"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat3faultingfinding.mp3",
            "title": "불만족을 버리고 한 호흡에 만족하기ㅣ30분 토요명상 3ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200905"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200830QA2faith.mp3",
            "title": "매너리즘을 벗어나 즐겁게 명상하려면?ㅣ명상 즉문즉답 45ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200903"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200830QA1stop.mp3",
            "title": "달리는 마음을 멈추려면?ㅣ명상 즉문즉답 44ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200901"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200830371sati.mp3",
            "title": "마음챙김이란 무엇인가?ㅣ깨달음에 이르는 37가지 법 (1)ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200830"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat2present.mp3",
            "title": "현재 이순간에서 행복 찾기ㅣ30분 토요명상 2ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200830"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200823QA2.mp3",
            "title": "호흡명상을 할 때 어디를 봐야 할까?ㅣ명상 즉문즉답 43ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200826"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200823QA1.mp3",
            "title": "놓아버림과 게으름의 차이는? ㅣ명상 즉문즉답ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200825"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200823lettinggo.mp3",
            "title": "측정과 분별을 넘어 놓아버리기ㅣ 아잔 브람의 놓아버리기 명상 57강(마지막 강의)ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200823"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat1thinking.mp3",
            "title": "생각은 영화처럼 실체가 없는  것입니다.ㅣ30분 토요명상 1ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200822"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200816letgo.mp3",
            "title": "명상의 핵심: 놓아버리기, 아무것도 하지 않기, 안심법문ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 56강",
            "pubdate": "20200816"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200802QAenlight.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 견성과 깨달음의 기준?, 알아차림이 두려운 이유는?ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200814"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200809100day.mp3",
            "title": "100일 명상 입제법문: 명상하는 습관 만들기, 놓아버리기와 내버려두기ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200809"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200726QA1.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 화를 버리는 방법은? 인간만이 깨달을 수 있을까?",
            "pubdate": "20200806"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200802meditation.mp3",
            "title": "명상 방법 요약과 명상의 목표, 놓아버림과 무아ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 55강",
            "pubdate": "20200803"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200801class8.mp3",
            "title": "8강 지금 이순간, 한 호흡에 만족하기, 명상의 비결ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200801"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200725QA.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 발원과 놓아버림, 위빠사나 명상, 걷기명상, 명상이 길게 느껴질 때.ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200731"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/100daymeditation1.mp3",
            "title": "보디야나선원 [첫번째 100일 명상] 개최 안내",
            "pubdate": "20200729"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200726arahant.mp3",
            "title": "깨달은 이를 판단하는 방법ㅣ 아잔브람의 놓아버리기 명상 54강ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200728"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200725class72nivarana.mp3",
            "title": "7강 #2 명상의 5가지 장애란?  나태와 혼침, 들뜸과 후회, 의심ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200727"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200725class71nivarana.mp3",
            "title": "7강 #1 명상의 5가지 장애: 감각적 욕망과 악의ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200726"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200719lettinggo.mp3",
            "title": "놓아버리기와 아라한, 유여열반과 반열반ㅣ 아잔브람의 놓아버리기 명상 53강ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200719"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200718class6walking.mp3",
            "title": "6강 #1 제대로 배우는 걷기명상, 발걸음의 느낌과 휴식하기ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200718"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200711QA.mp3",
            "title": "남의 성공에 질투가 날 때?",
            "pubdate": "20200716"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/207012vipallasa.mp3",
            "title": "인지과정의 왜곡과 생각의 정화 - 완전한 깨달음을 향해서ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 52강",
            "pubdate": "20200714"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200711class53metta.mp3",
            "title": "5강 #3 자애명상의 방법과 일상에서의 활용, 조건없는 용서와 사랑의 힘ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200713"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200711class521metta.mp3",
            "title": "5강#2 자애명상 실습(20분)ㅣ행복에 이르는 명상법ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200712"
        },
        {
            "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200711class51metta.mp3",
            "title": "5강#1 자애명상: 모든 마음의 문제를 해결하는 행복한 명상법ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200711"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200913body.mp3",
            "title": "부정관으로 몸에 대한 집착버리기 l 사념처 수행 2ㅣ 깨달음에 이르는 37가지 법 (3)",
            "pubdate": "20200913"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat4donothing.mp3",
            "title": "아무것도 하지 않기, 소파에 앉아서 편안하게 명상하기ㅣ30분 토요명상 4ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200912"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200906QA1.mp3",
            "title": "불선한 마음을 알아차려도 떨쳐버리기가 힘들 때ㅣ명상 즉문즉답 46ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200908"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200906satipa.mp3",
            "title": "사념처 수행이란 무엇인가? ㅣ깨달음에 이르는 37가지 법 (2)",
            "pubdate": "20200906"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat3faultingfinding.mp3",
            "title": "불만족을 버리고 한 호흡에 만족하기ㅣ30분 토요명상 3ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200905"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200830QA2faith.mp3",
            "title": "매너리즘을 벗어나 즐겁게 명상하려면?ㅣ명상 즉문즉답 45ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200903"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200830QA1stop.mp3",
            "title": "달리는 마음을 멈추려면?ㅣ명상 즉문즉답 44ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200901"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200830371sati.mp3",
            "title": "마음챙김이란 무엇인가?ㅣ깨달음에 이르는 37가지 법 (1)ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200830"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat2present.mp3",
            "title": "현재 이순간에서 행복 찾기ㅣ30분 토요명상 2ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200830"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200823QA2.mp3",
            "title": "호흡명상을 할 때 어디를 봐야 할까?ㅣ명상 즉문즉답 43ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200826"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200823QA1.mp3",
            "title": "놓아버림과 게으름의 차이는? ㅣ명상 즉문즉답ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200825"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200823lettinggo.mp3",
            "title": "측정과 분별을 넘어 놓아버리기ㅣ 아잔 브람의 놓아버리기 명상 57강(마지막 강의)ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200823"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sat1thinking.mp3",
            "title": "생각은 영화처럼 실체가 없는  것입니다.ㅣ30분 토요명상 1ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200822"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200816letgo.mp3",
            "title": "명상의 핵심: 놓아버리기, 아무것도 하지 않기, 안심법문ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 56강",
            "pubdate": "20200816"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200802QAenlight.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 견성과 깨달음의 기준?, 알아차림이 두려운 이유는?ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200814"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200809100day.mp3",
            "title": "100일 명상 입제법문: 명상하는 습관 만들기, 놓아버리기와 내버려두기ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200809"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200726QA1.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 화를 버리는 방법은? 인간만이 깨달을 수 있을까?",
            "pubdate": "20200806"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200802meditation.mp3",
            "title": "명상 방법 요약과 명상의 목표, 놓아버림과 무아ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 55강",
            "pubdate": "20200803"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200801class8.mp3",
            "title": "8강 지금 이순간, 한 호흡에 만족하기, 명상의 비결ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200801"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200725QA.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 발원과 놓아버림, 위빠사나 명상, 걷기명상, 명상이 길게 느껴질 때.ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200731"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/100daymeditation1.mp3",
            "title": "보디야나선원 [첫번째 100일 명상] 개최 안내",
            "pubdate": "20200729"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200726arahant.mp3",
            "title": "깨달은 이를 판단하는 방법ㅣ 아잔브람의 놓아버리기 명상 54강ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200728"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200725class72nivarana.mp3",
            "title": "7강 #2 명상의 5가지 장애란?  나태와 혼침, 들뜸과 후회, 의심ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200727"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200725class71nivarana.mp3",
            "title": "7강 #1 명상의 5가지 장애: 감각적 욕망과 악의ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200726"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200719lettinggo.mp3",
            "title": "놓아버리기와 아라한, 유여열반과 반열반ㅣ 아잔브람의 놓아버리기 명상 53강ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200719"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200718class6walking.mp3",
            "title": "6강 #1 제대로 배우는 걷기명상, 발걸음의 느낌과 휴식하기ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200718"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200711QA.mp3",
            "title": "남의 성공에 질투가 날 때?",
            "pubdate": "20200716"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/207012vipallasa.mp3",
            "title": "인지과정의 왜곡과 생각의 정화 - 완전한 깨달음을 향해서ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 52강",
            "pubdate": "20200714"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200711class53metta.mp3",
            "title": "5강 #3 자애명상의 방법과 일상에서의 활용, 조건없는 용서와 사랑의 힘ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200713"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200711class521metta.mp3",
            "title": "5강#2 자애명상 실습(20분)ㅣ행복에 이르는 명상법ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200712"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200711class51metta.mp3",
            "title": "5강#1 자애명상: 모든 마음의 문제를 해결하는 행복한 명상법ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200711"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200705QA.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 자애명상을 할 때 자신에게만 자애를 보내도 괜찮나요?",
            "pubdate": "20200709"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200705streamwinner.mp3",
            "title": "선정없는 깨달음? , 법을 보는 자는 연기를 본다.ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 51강",
            "pubdate": "20200706"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200704class42breath.mp3",
            "title": "4강#2 호흡명상의 16단계 2 - 깨달음에 이르기까지ㅣ4기불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200705"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200704class41breath.mp3",
            "title": "4강 #1 호흡명상의 16단계 1 ㅣ 4기불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200704"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200628QA.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 명상할 때 어떻게 놓아버릴까? - 잡념도 긴장도 아닌 중도의 길ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200702"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200628nibbana.mp3",
            "title": "깨달음의 첫 단계, 예류: 자아라는 환상의 소멸 l 아잔브람의 놓아버리기명상 50강",
            "pubdate": "20200629"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200627class32breath.mp3",
            "title": "3강#2 호흡명상 제대로 배우기ㅣ4기불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200628"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200627class31breath.mp3",
            "title": "3강 #1 호흡명상이란 무엇인가? - 완전한 행복에 이르는 최고의 명상법ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200627"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200621enlightenment.mp3",
            "title": "깨달음이란 무엇인가? ㅣ 아잔브람의 놓아버리기 명상 49강",
            "pubdate": "20200622"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200621class22thinking.mp3",
            "title": "2강#2 생각버리기: 생각은 실제가 아니다.ㅣ4기불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200621"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200620class21.mp3",
            "title": "2강 #1 현재 이순간의 행복,  과거와 미래의 짐 버리기ㅣ4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200620"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200614citta.mp3",
            "title": "빛나는 마음에 대한 통찰, 선정과 사념처 / 아잔브람의 놓아버리기 명상 48강",
            "pubdate": "20200615"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200613class12.mp3",
            "title": "1강-2 불교명상의 원리, 사마타와 위빠사나란? / 4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200614"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200613class11.mp3",
            "title": "1강-1 좌선하는 방법, 10분 명상실습 / 4기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20200613"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200607iddhi.mp3",
            "title": "4여의족: 명상의 성공을 위한 4가지 수단(의도, 정진, 마음, 반조)ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200607"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200530buddhaday.mp3",
            "title": "행복한 인생길 붓다의 길(道)ㅣ부처님 오신날 봉축 법문",
            "pubdate": "20200530"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200524nonself.mp3",
            "title": "'아는 것'과 참나도 영원하지 않다. 힌두교와 불교의 차이, 범아일여와 무아ㅣ아잔브람의  놓아버리기명상 45강",
            "pubdate": "20200524"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200517QA.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답]  코로나 바이러스와 자애명상, 일상에서 명상하는 방법",
            "pubdate": "20200519"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200517nonself.mp3",
            "title": "무아에 대한 통찰: 괴로움에서 벗어나는 지혜ㅣ아잔브람의  놓아버리기명상 44강ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20200517"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200510QA.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 죽음 후 원하는 생을 받으려면? ㅣ 혜안스님",
            "pubdate": "20200512"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200510anicca.mp3",
            "title": "무상: 모든 것은 사라진다. '의지'도 '나'  조차도~ ㅣ아잔브람의  놓아버리기명상 43강",
            "pubdate": "20200510"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200503QA2.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 명상하며 잡념이 일어날 때? 남에게 도움주는 것이 부담으로 다가올 때?",
            "pubdate": "20200507"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200503QA1.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 생계에 대한 걱정때문에 명상 하기 힘들 때? ㅣ과거와 미래를 버리고 현재 이순간에 살기.",
            "pubdate": "20200505"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200503insight.mp3",
            "title": "전생에 관한 통찰, 고통에 관한 통찰과 깨달음ㅣ아잔브람의  놓아버리기명상 42강",
            "pubdate": "20200503"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200426QA2.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답] 마음의 상처를 명상으로 치유하려면? 인욕의 의미?",
            "pubdate": "20200430"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200426QA1.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉답]  반복적 고통에서 벗어나는 명상?",
            "pubdate": "20200428"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200426upacara.mp3",
            "title": "정혜쌍수: 선정과 지혜는 함께 닦아야 한다. 근접삼매와 통찰.ㅣ아잔브람의  놓아버리기명상 41강",
            "pubdate": "20200426"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200419QA4.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉설] 화두와 호흡, 사마타 위빠사나로 명상하기, 명상할 때 어디까지 놓아버려야 하나요?",
            "pubdate": "20200425"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200419QA3.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉설] 욕망의 행복과 놓아버림의 행복의 차이는?",
            "pubdate": "20200424"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200419QA2.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉설]  삼매가 개발되면 잠을 안자도 될까?",
            "pubdate": "20200423"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200419QA1.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉설]  가까운 사람이 나를 힘들게 할 때",
            "pubdate": "20200421"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200419insight.mp3",
            "title": "깊은 통찰이란 무엇인가?ㅣ아잔브람의  놓아버리기명상 40강",
            "pubdate": "20200419"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200412QA3.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉설] 마음을 어떻게 관찰해야 할까요? / 위빠사나",
            "pubdate": "20200416"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200412QA2.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉설] 불교 종파가 많아서 갈피를 잡기 힘든 이유는?",
            "pubdate": "20200415"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200412QA1.mp3",
            "title": "[명상 즉문즉설] 명상을 하면 자존감이 높아지나요?",
            "pubdate": "20200414"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200412arupa.mp3",
            "title": "무색계 성취에서 열반에 이르는 명상의 길ㅣ아잔브람의  놓아버리기명상 39강",
            "pubdate": "20200412"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200405QA2.mp3",
            "title": "(명상 Q&A 200405 #2)놓아버리기, 아무것도 하지 않기, 소리가 방해가 될 때",
            "pubdate": "20200409"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200405QA1.mp3",
            "title": "(명상 Q&A 200405 #1)명상의 자세, 명상의 장애 버리기, 들뜸과 잡념에서 벗어나려면?",
            "pubdate": "20200407"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200405jhana.mp3",
            "title": "바른 삼매, 선정이란? 삼선정과 사선정ㅣ아잔브람의  놓아버리기명상 38강",
            "pubdate": "20200405"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200329samadhi.mp3",
            "title": "선정이란 무엇인가?  초선정, 이선정ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 37강",
            "pubdate": "20200329"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200322QA.mp3",
            "title": "(명상 Q&A 200322) 명상과 빛, 선정에서 나오는 원리, 간화선과 호흡명상의 차이",
            "pubdate": "20200325"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200322jhana.mp3",
            "title": "마음의 병을 치료하는 팔정도와 선정ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 36강",
            "pubdate": "20200322"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200315QA2.mp3",
            "title": "불교명상 Q&A #2 l 나를 버리고 명상하려면? 선정의 검증? 경전 공부 방법?ㅣ200315",
            "pubdate": "20200317"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200315QA1.mp3",
            "title": "불교명상 Q&A #1 l 참나 혹은 진아를 보는 것이 불교명상의 목적일까? 니미따에 관한 질문들 ㅣ200315",
            "pubdate": "20200316"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200315jhana.mp3",
            "title": "선정에 들기: 고요한 멈춤과 아무것도 하지 않기ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 35강",
            "pubdate": "20200315"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200308nimitta.mp3",
            "title": "순수한 마음의 빛, 니미따 개발하기 / 아잔브람의 놓아버리기 명상 34강",
            "pubdate": "20200308"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200301nimitta.mp3",
            "title": "선정으로 들어가는 입구: 니미따 ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 33강",
            "pubdate": "20200301"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200228live.mp3",
            "title": "보디야나선원 실시간 유튜브법회 안내(매주 일요일 오후1시~3시)",
            "pubdate": "20200229"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200216ending.mp3",
            "title": "3회 집중명상 회향법문: 욕망의 흐름을 거스르는 중도(中道)의 길. 명상의 최고 기술은 만족.",
            "pubdate": "20200225"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200215QA3.mp3",
            "title": "명상과 멍 때리는 것의 차이, 규칙적인 명상습관을 들이려면? / 3회 집중명상 질의응답 #3",
            "pubdate": "20200224"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200215QA2.mp3",
            "title": "극락과 천국의 차이는? 단전호흡과 불교명상? 깨달음 점검하는 방법?/ 집중명상 질의응답 #2",
            "pubdate": "20200223"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200215QA1.mp3",
            "title": "집중명상 질의응답 #1/ 위빠사나란? 호흡명상시 수를 세는 것은? 명상에서 멈춤의 의미?",
            "pubdate": "20200221"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200215walking.mp3",
            "title": "걷기명상 하는 방법, 걷기명상의 효과, walking meditation/ 3회 집중명상 #4",
            "pubdate": "20200220"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200215meditation.mp3",
            "title": "위빠사나, 사마타, 중도란 무엇인가? / 호흡명상의 단계 / 3회 집중명상 #3",
            "pubdate": "20200219"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200214meditation2.mp3",
            "title": "행복으로 이끄는 명상의 원리, 호흡명상과 자애명상/ 집중명상 #2",
            "pubdate": "20200218"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200214meditation1.mp3",
            "title": "명상의 시작: 행복한 침묵의 여행 / 3회 집중명상 #1",
            "pubdate": "20200217"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200209rightsamadhi.mp3",
            "title": "선정의 행복은 놓아버림의 결과입니다./ 아잔브람의 놓아버리기명상 32강",
            "pubdate": "20200209"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200208buddha.mp3",
            "title": "붓다 탄생의 역사/ 불기의 기준은?",
            "pubdate": "20200208"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200202jhana.mp3",
            "title": "붓다의 깨달음과 선정 l 아잔 브람의 놓아버리기 명상 31강",
            "pubdate": "20200202"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200119thinking.mp3",
            "title": "실체가 없는 자신의 생각을 믿지 마십시오.ㅣ아잔 브람의 놓아버리기 명상 30강",
            "pubdate": "20200119"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200112citta.mp3",
            "title": "오감에서 벗어난 순수한 앎조차도 무상하며 참나가 아닙니다.ㅣ아잔 브람의 놓아버리기 명상 29강",
            "pubdate": "20200112"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200109QAinsomnia.mp3",
            "title": "(Q&A)잡념때문에 잠이 오지 않을 때 어떻게 해야 하나요?",
            "pubdate": "20200109"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200105vedana.mp3",
            "title": "느낌과 마음도 나의 것이 아닙니다.ㅣ아잔 브람의 놓아버리기 명상 28강",
            "pubdate": "20200105"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/200103QA.mp3",
            "title": "요가호흡과 불교호흡명상의 차이ㅣ그저 내버려두면 문제는 사라집니다.",
            "pubdate": "20200103"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191229bodycontemplation.mp3",
            "title": "몸에 관한 숙고: 몸은 나의 것이 아닙니다.ㅣ아잔 브람의 놓아버리기 명상 27강",
            "pubdate": "20191229"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191222fourfocus.mp3",
            "title": "사념처 수행의 목적은 무아를 보는 것입니다.ㅣ아잔 브람의 놓아버리기 명상 26강",
            "pubdate": "20191222"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191225wondam.mp3",
            "title": "보디야나선원 청동 후원불 점안식 및 확장개원 법문ㅣ원담스님(진주선원 선원장)ㅣ191215",
            "pubdate": "20191220"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191214class8.mp3",
            "title": "8강 명상의 목적과 바른 명상의 자세ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191216"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191208sati.mp3",
            "title": "사념처: 마음챙김의 네 가지 초점ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 25강",
            "pubdate": "20191212"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191207class72.mp3",
            "title": "7강 #2 깨달음을 막는 5가지 장애: 나태와 혼침, 들뜸과 후회, 의심ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191210"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191207class71.mp3",
            "title": "7강 #1 깨달음의 5가지 장애ㅣ감각적 욕망과 악의 버리기ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191209"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191201jhana.mp3",
            "title": "선정-마음을 자유롭게 하기, 선정 후의 위빠사나ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 24강",
            "pubdate": "20191204"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191130class6.mp3",
            "title": "6강 평화로운 걷기명상의 방법ㅣ제3기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191202"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191117intensemeditation.mp3",
            "title": "집중명상은 마음의 보약입니다.ㅣ2회 집중명상 5 ㅣ회향법문",
            "pubdate": "20191130"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191116QA2.mp3",
            "title": "2회 집중명상 4-2ㅣ 명상에 관한 질의응답 #2",
            "pubdate": "20191128"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191116QA1.mp3",
            "title": "2회 집중명상 4-1ㅣ 명상에 관한 질의응답 #1",
            "pubdate": "20191127"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191124.mp3",
            "title": "오감에서 벗어난 순수한 마음의 빛, 니미따 빛내기ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 23강",
            "pubdate": "20191126"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191123class52.mp3",
            "title": "5강-2 완전한 평화에 이르는 붓다의 호흡명상법 2ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191126"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191123class51.mp3",
            "title": "5강-1 완전한 평화에 이르는 붓다의 호흡명상법ㅣ제3기불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20191124"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191116intensemeditation33.mp3",
            "title": "걷기명상은 어떻게 해야 할 까?ㅣ2회 집중명상(황룡원) 3-3",
            "pubdate": "20191123"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191116intensemeditation32.mp3",
            "title": "명상의 최고의 기술은 만족입니다.ㅣ제2회 집중명상(황룡원) 3-2",
            "pubdate": "20191122"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191116intensemeditation31.mp3",
            "title": "바른 정진은 윤회를 거스르는 중도의 길입니다.ㅣ2회 집중명상 3-1ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20191122"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191115intensemeditation22.mp3",
            "title": "자애가 바탕이 된 명상은 평화롭고 행복합니다.ㅣ2회 집중명상 2-2",
            "pubdate": "20191121"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191115intensemeditation21.mp3",
            "title": "불교명상은 괴로움을 놓아버리는 길입니다. ㅣ호흡명상 입문ㅣ2회 집중명상 2-1",
            "pubdate": "20191119"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191115intensemeditation1.mp3",
            "title": "침묵하며 평화롭게 명상 시작하기ㅣ2회 집중명상1(경주 황룡원)",
            "pubdate": "20191117"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191110nimitta.mp3",
            "title": "호흡명상을 통해 5가지 감각을 초월하면 순수한 마음의 반영인 니미따가 등장합니다.ㅣ아잔브람의 놓아버리기명상 22강",
            "pubdate": "20191112"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191109class43.mp3",
            "title": "4강-3 바른 태도가 호흡명상의 핵심이다.ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191111"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191109class42.mp3",
            "title": "4강-2 호흡명상의 기초적 방법, 20분 호흡명상 실습ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191110"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191109class41.mp3",
            "title": "4강-1 부처님은 호흡명상을 통해 깨달음을 성취했습니다.ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191109"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191107nonself.mp3",
            "title": "무아의 가르침 -내것이 아니기에 내 마음대로 되지 않는 것",
            "pubdate": "20191107"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191103.mp3",
            "title": "아름다운호흡과 호흡의 사라짐ㅣ호흡명상의 5단계~7단계ㅣ아잔브람의 놓아버리기명상 21강",
            "pubdate": "20191105"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191102class33.mp3",
            "title": "3강-3 행복한 자애명상 실습 20분ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191104"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191103class32.mp3",
            "title": "3강-2 자애명상의 방법과 효과ㅣ제3기 불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20191103"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191102class31.mp3",
            "title": "3강-1 자애명상은 모든 괴로움을 치유합니다.ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191102"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191031.mp3",
            "title": "있는 그대로 받아들이면 괴로움에서 벗어납니다.",
            "pubdate": "20191031"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191027.mp3",
            "title": "호흡명상의 단계: 예비단계와 1~ 4단계ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 20강",
            "pubdate": "20191029"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191026class23.mp3",
            "title": "2강-3 만족하면 마음이 이 순간에 평화롭게 멈춥니다.ㅣ3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191027"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191026class22.mp3",
            "title": "2강-2 과거와 미래의 짐을 내려놓으세요.ㅣ3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191026"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191026class21.mp3",
            "title": "2강-1 명상 맛보기 - 20분 유도명상ㅣ3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191026"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191024thurs.mp3",
            "title": "불완전함속에서 완전함을 보는 지혜가 있어야 마음이 쉴 수 있습니다.ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20191024"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191020walkingmeditation.mp3",
            "title": "걷기명상의 방법: 마음을 평화롭고 행복하게 만드는 걷기ㅣ아잔브람의 놓아버리기명상 19강",
            "pubdate": "20191022"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191019class12.mp3",
            "title": "1강-2 명상의 원리와 이론ㅣ스트레스(고통)에서 벗어나는 명상ㅣ제3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191021"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191019class11.mp3",
            "title": "1강-1 명상은 짊어지고 있던 무거운 마음의 짐을 내려놓는 과정입니다.ㅣ3기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20191020"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191017deathmeditation.mp3",
            "title": "죽음에 관한 명상으로 이 순간에 깨어나세요.",
            "pubdate": "20191017"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191016.mp3",
            "title": "시크릿은 사기다. 복을 받으려면 어떻게 해야 할까?",
            "pubdate": "20191016"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191013lettingbe.mp3",
            "title": "내버려두기 명상: 지금 이대로 완벽합니다!l아잔 브람의 놓아버리기 명상 17강",
            "pubdate": "20191013"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191012.mp3",
            "title": "자신에게 명상은 어떤 의미인가요? 명상을 통한 변화는?",
            "pubdate": "20191012"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191011.mp3",
            "title": "삼매와 지혜는 함께 닦아야 합니다. 정혜쌍수의 의미",
            "pubdate": "20191011"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1910061whymeditate.mp3",
            "title": "스님은 왜 명상하세요? 출가는 왜?",
            "pubdate": "20191008"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191006metta.mp3",
            "title": "자애명상-치유와 평화의 힘 ㅣ아잔 브람의 놓아버리기 명상 17강ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20191006"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/191004QA.mp3",
            "title": "명상이 발전하지 않을 때 어떻게 해야 할까요? ㅣ명상에 관한 궁금증ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20191004"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190929samadhi.mp3",
            "title": "삼매는 집중이 아닌 주의깊은 고요한 멈춤이다.ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 16강",
            "pubdate": "20190929"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190926QA.mp3",
            "title": "하루에 명상을 얼마나 해야 할까? 명상에 관한 질문들ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190926"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190922.mp3",
            "title": "마음챙김과 자애는 함께 가야 합니다.ㅣ아잔 브람의 놓아버리기 명상 15강ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190922"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190915sati.mp3",
            "title": "마음챙김(사띠)의 특성과 활용법 ㅣ 아잔브람의 놓아버리기 명상 14강ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190915"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1909131.mp3",
            "title": "명상은 머리로 이해하고 가슴으로 깨닫는 것이다. ㅣ 혜안스님",
            "pubdate": "20190914"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190913.mp3",
            "title": "초기불교 명상이 초보자를 위한 방편이라는 오해가 생긴 이유는?",
            "pubdate": "20190913"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190823guidemeditation40min.mp3",
            "title": "평화로운 40분 명상실습/ 고요한 산사에서의 유도명상~",
            "pubdate": "20190912"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190908nala.mp3",
            "title": "명상의 장애에 대한 마음챙김/ 술취한 코끼리 길들이기/ 아잔브람의 놓아버리기 명상 13강",
            "pubdate": "20190908"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190901doubt.mp3",
            "title": "의심 버리기, 바른 의도(놓아버리기, 자애심, 친절) 로 명상의 장애 버리기ㅣ아잔브람의 놓아버리기 12강",
            "pubdate": "20190901"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190825retreat.mp3",
            "title": "언제나 성공하는 명상의 방법ㅣ통도사 집중명상 회향법문ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190831"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190824retreat22.mp3",
            "title": "위빠사나 명상 어떻게 할 것인가?ㅣ집중명상 질의응답2ㅣ통도사 집중명상 4-2",
            "pubdate": "20190830"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190824retreat21.mp3",
            "title": "명상과 깨달음ㅣ집중명상 질의응답1ㅣ통도사 집중명상 4-1ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190829"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190824retreat1.mp3",
            "title": "명상을 잘 하려면 긍정적 인식을 계발해야 합니다.ㅣ통도사 집중명상3ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190828"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190823retreat2.mp3",
            "title": "성스러운 침묵속에 명상하기ㅣ통도사 집중명상2ㅣ혜안스님 190823",
            "pubdate": "20190827"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190823retreat1.mp3",
            "title": "명상은 휴가를 떠나듯 가벼운 마음으로 하는 것~ㅣ통도사 집중명상 수련회1ㅣ혜안스님 190823",
            "pubdate": "20190826"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190818remorse.mp3",
            "title": "명상 5가지 장애 버리기 - 들뜸과 후회를 만족과 자애로 바꾸라ㅣ아잔브람의 놓아버리기 11강",
            "pubdate": "20190819"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190815aranyasa.mp3",
            "title": "(음성)어떻게 조상들을 천도할까?ㅣ백중, 우란분절의 의미",
            "pubdate": "20190815"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190811drowsiness.mp3",
            "title": "졸음과 몽롱함에서 벗어나기ㅣ나태와 혼침의 장애 버리기ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 10강",
            "pubdate": "20190811"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190810class8.mp3",
            "title": "8강 불교명상의 왕도 ㅣ 구함을 버리면 괴로움도 사라진다. l 2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190810"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190809happiness0621.mp3",
            "title": "(음성) 행복이란 무엇인가?",
            "pubdate": "20190809"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190804illwill.mp3",
            "title": "악의를 자애심으로 바꾸세요.ㅣ아잔 브람의 놓아버리기 명상 9강ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190805"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190803class72.mp3",
            "title": "7강-2 명상의 5가지 장애 버리기 - 나태와 혼침, 들뜸과 후회, 의심 놓아버리기ㅣ2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190804"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190803class71.mp3",
            "title": "7강-1 깨달음을 막고 괴로움을 일으키는 명상의 5가지 장애 버리기 : 감각적 욕망과 악의ㅣ2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190803"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190802rightmeditation0602.mp3",
            "title": "((음성) 바른 명상의 기준은? ㅣ사마타, 위빠사나와 바른 견해",
            "pubdate": "20190802"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190728kamachanda.mp3",
            "title": "명상의 5가지 장애- 감각적 욕망 버리기 l 원하는 마음을 버려라!ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상 8강",
            "pubdate": "20190728"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190727class62.mp3",
            "title": "6강-2 명상하는 방법 - 걷기명상의 기본적 방법ㅣ2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190728"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190727class61.mp3",
            "title": "6강-1명상하는 방법 - 걷기명상이란? 걷기명상의 이해ㅣ2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190727"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190725death.mp3",
            "title": "(음성) 죽음에 관한 명상ㅣ죽음과 병에서 생기는 지혜",
            "pubdate": "20190725"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190721guidedouble.mp3",
            "title": "평화로운 명상실습 45분 ㅣ호흡명상, 자애명상, 마음챙김 명상",
            "pubdate": "20190725"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190721wisdom.mp3",
            "title": "명상의 3가지 지혜/ 나 자신은 누구인가? , 일상의 행복, 명상의 통찰/ 아잔브람의 놓아버리기 명상 8강",
            "pubdate": "20190723"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190720class53.mp3",
            "title": "5강-3 자애명상 실습- 행복한 마음의 비결 / 2기불교명상입문과정/ 혜안스님",
            "pubdate": "20190721"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190720class52.mp3",
            "title": "5강-2 실패하지 않는 자애명상의 방법/ 행복에 기르는 길, 자애명상/ 2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190721"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190720class51.mp3",
            "title": "5강-1 괴로움에서 벗어나는 마음의 습관, 자애명상 - 나 자신을 사랑하는 방법/ 2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190720"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190714jhana.mp3",
            "title": "선정: 지극한 행복과 깊은 놓아버림 / 바른 삼매 / 아잔 브람의 놓아버리기 명상 7강/ 혜안스님",
            "pubdate": "20190715"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190713class42.mp3",
            "title": "4강-2 깨달음에 이르는 16단계 호흡명상/ 2기불교명상입문과정/ 혜안스님",
            "pubdate": "20190714"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190713class41.mp3",
            "title": "4강-1 평화로운 유도 호흡명상, 호흡명상시 유의할 점 / 2기불교명상입문과정/ 혜안스님",
            "pubdate": "20190713"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190707nimitta.mp3",
            "title": "명상에서 호흡이 사라지고 아름다움만 남는다! / 니미따 - 순수한 마음의 빛 / 아잔브람의 놓아버리기 명상 6강 /혜안스님",
            "pubdate": "20190708"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190706class32.mp3",
            "title": "3강-2 행복하게 호흡명상을 하려면?/ 이완과 만족/2기불교명상입문과정/혜안스님",
            "pubdate": "20190707"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190706class31.mp3",
            "title": "3강-1 붓다의 호흡명상법 배우기/ 붓다를 깨달음으로 이끈 호흡명상 / 2기불교명상입문과정/혜안스님",
            "pubdate": "20190706"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1906211buddhisttradition.mp3",
            "title": "미얀마, 태국, 스리랑카 등의 불교명상 전통의 특징은? 바른 명상의 기준은?",
            "pubdate": "20190705"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190630beautifulbreath.mp3",
            "title": "아름다운 호흡(Beautiful Breath) - 선정으로 가는 행복한 명상의 도약판 / 아잔브람의 놓아버리기 명상 5강/ 혜안스님",
            "pubdate": "20190701"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190629class22.mp3",
            "title": "2강-2 과거와 미래, 생각을 버려야 마음의 에너지가 충전됩니다. / 명상의 기초/ 혜안스님의 2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190630"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190629class21.mp3",
            "title": "2강-1 마음의 에너지 충전하기 / 과거, 미래를 버리고 이순간에 멈추라. / 혜안스님의 2기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190629"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190623breathmeditation.mp3",
            "title": "호흡명상 제대로 하는 방법, 힘빼기 릴렉스, 호흡 그대로 내버려두기/ 아잔 브람의 놓아버리기 명상4",
            "pubdate": "20190624"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190622class12.mp3",
            "title": "1강-2 명상은 고통에서 벗어나는 행복의 공식이다. 행복한 마음의 원리, 사마타 위빠사나/ 혜안스님의 2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190623"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190622class11.mp3",
            "title": "1강-1 좌선하는 방법, 좌선할 때 유의점, 20분 유도명상 / 혜안스님의 2기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190622"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190617aranyabreath2.mp3",
            "title": "아란야사 호흡명상 특강2(190617)",
            "pubdate": "20190622"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190617aranyabreath1.mp3",
            "title": "아란야사 호흡명상 특강1(190617)",
            "pubdate": "20190621"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190616juman2.mp3",
            "title": "보디야나선원 부처님 점안식 법문 / 190616",
            "pubdate": "20190616"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190609withoutthinking.mp3",
            "title": "생각을 버려야 행복해집니다.ㅣ생각없이 현재순간 알아차리기ㅣ아잔브람의 놓아버리기 명상3",
            "pubdate": "20190609"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/praying.mp3",
            "title": "기도를 성취하려면 어떻게 해야 하나요? ㅣ 보디야나선",
            "pubdate": "20190607"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190602presentmoment.mp3",
            "title": "현재순간 알아차리기, 시간의 한계 넘기ㅣ아잔 브람의 놓아버리기 명상 2강",
            "pubdate": "20190602"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190526lettinggo.mp3",
            "title": "명상은 놓아버림의 길입니다.ㅣ아잔 브람의 놓아버리기1",
            "pubdate": "20190526"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190524QA.mp3",
            "title": "화를 없애는 자애명상, 참나에 대한 잘못된 견해ㅣ 혜안스님의 명상 질의응답",
            "pubdate": "20190524"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190518class8.mp3",
            "title": "8강 불교명상 핵심 요약정리 ㅣ 팔정도의 길, 사마타 위빠사나, 마음챙김 ㅣ 1기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190518"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190511class7fiveobstacle3.mp3",
            "title": "7강 #3ㅣ명상의 5가지 장애를 없애는 방법ㅣ들뜸과 후회, 의심의 극복ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190515"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190511class7fiveobstacle2.mp3",
            "title": "7강 #2ㅣ명상의 5가지 장애를 없애는 방법ㅣ 악의, 나태와 혼침의 극복ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190514"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190511class7fiveobstacle1.mp3",
            "title": "7강 #1ㅣ명상의 5가지 장애를 없애는 방법ㅣ 삼매, 지혜, 깨달음을 막는 5장애ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190513"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190512buddhaday.mp3",
            "title": "붓다께서 이 땅에 오신 이유ㅣ 고통의 소멸과 완전한 행복ㅣ부처님 오신 날 봉축 법문",
            "pubdate": "20190512"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190509fakeenlight.mp3",
            "title": "(음성)깨달음의 체험에 대한 착각....",
            "pubdate": "20190510"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190505fivepower2.mp3",
            "title": "깨달음으로 이끄는 5가지 기능 or 5가지 힘 #2ㅣ 오근, 오력ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190508"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190505fivepower1.mp3",
            "title": "깨달음으로 이끄는 5가지 기능 or 5가지 힘 #1ㅣ 오근, 오력ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190507"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190504class62walking.mp3",
            "title": "제6강 #2 걷기명상하는 방법 walking meditationㅣ 1기불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190505"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190504class61walking.mp3",
            "title": "제6강 걷기명상 #1ㅣ걷기명상의 이해 walking meditationㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190504"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190428nonself.mp3",
            "title": "나는 없다! ㅣ무아의 인식으로 번뇌버리기, 에고버리기ㅣ일요190428",
            "pubdate": "20190501"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190427class5metta3.mp3",
            "title": "제5강 자애명상#3: 마음을 행복하게 만드는 자애명상실습ㅣLove yourself and others l 1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190429"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190427class5metta2.mp3",
            "title": "제5강 자애명상#2: 자신과 다른 존재에 대한 무조건적 용서와 사랑ㅣLove yourself and others l 1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190428"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190427class5metta1.mp3",
            "title": "제5강 자애명상 #1: 자애 명상이란? 자애명상의 이익ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190427"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190421sevenenlightenment.mp3",
            "title": "깨달음에 이르기 위해 닦아야 할 7가지 요소 -칠각지ㅣ마음챙김, 삼매, 지혜ㅣ일요190421",
            "pubdate": "20190424"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190421eyeclose.mp3",
            "title": "[혜안스님의 불교명상 Q&A #9] 명상할 때 - 눈감기 VS 반개 / 선불교 삼매 VS 초기불교 삼매",
            "pubdate": "20190421"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190418anapanasati2.mp3",
            "title": "4강 호흡명상 심화2 - 호흡명상 할 때 유의 할 점 190418",
            "pubdate": "20190419"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190418anapanasati1.mp3",
            "title": "4강 호흡명상 심화 1- 호흡명상 유도명상 190418",
            "pubdate": "20190419"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190414dana3.mp3",
            "title": "바르게 보시하는 방법 #3 ㅣ보시에 관한 질의응답ㅣ일요190414",
            "pubdate": "20190418"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190414dana2.mp3",
            "title": "바르게 보시하는 방법 #2 ㅣ보시의 공덕을 어떻게 증폭시킬까?ㅣ 일요190414",
            "pubdate": "20190417"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190414dana1.mp3",
            "title": "바르게 보시하는 방법 #1 ㅣ보시의 공덕을 어떻게 증폭시킬까?ㅣ일요190414",
            "pubdate": "20190416"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190413class33.mp3",
            "title": "3강 호흡명상 배우기 #3ㅣ10분 호흡명상 실습/ 마음을 평화롭게 만드는 호흡명상 유도명상ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190415"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190413class32.mp3",
            "title": "3강 호흡명상 배우기 #2ㅣ호흡명상의 원리와 핵심ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190414"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190413class31.mp3",
            "title": "3강 호흡명상 배우기 #1ㅣ붓다를 깨달음에 이르게 한 호흡명상ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190413"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190411meditationeating.mp3",
            "title": "오늘의 담마 #8: 명상과 음식/ 육식을 하는 것은 비불교적인가요?",
            "pubdate": "20190411"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190407allasava.mp3",
            "title": "모든 번뇌를 없애는 7가지 방법ㅣ모든 번뇌의 경(M2) l 일요법회 190407",
            "pubdate": "20190410"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190406class23.mp3",
            "title": "2강 #3ㅣ생각버리기와 마음챙김의 활용 ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190407"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190406class22.mp3",
            "title": "2강 #2ㅣ과거와 미래를 버려라!ㅣ1기 불교명상입문과정ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190406"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190406class21.mp3",
            "title": "2강 #1ㅣ15분 명상실습ㅣ현재 이 순간에 머물기ㅣ1기 불교명상입문과정 ㅣ혜안스님",
            "pubdate": "20190406"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190331sukhasanna.mp3",
            "title": "행복의 프레임 / 행복의 인식 (수카 산냐 sukha sañña)/혜안스님/일요법회 190331",
            "pubdate": "20190403"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190330class13.mp3",
            "title": "1강 #3ㅣ불교명상의 기본적 원리와 이론ㅣ팔정도, 사마타 위빠사나, 놓아버리기ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190401"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190330class12.mp3",
            "title": "1강 #2ㅣ평화로운 10분 호흡명상 실습ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190401"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190330class11.mp3",
            "title": "1강 #1ㅣ명상의 자세ㅣ1기 불교명상입문과정",
            "pubdate": "20190401"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190324nodoor.mp3",
            "title": "오늘의 담마 #7: 자신을 일종의 감옥에 가두는 무문관 명상은? 한거 VS 광기",
            "pubdate": "20190328"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190324walking2.mp3",
            "title": "걷기명상 #2 : 걷기명상 실습ㅣ일요법회190324",
            "pubdate": "20190325"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190324walking1.mp3",
            "title": "걷기명상 #1 : 걷기명상이란?ㅣ일요법회190324",
            "pubdate": "20190324"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190224rightposture.mp3",
            "title": "오늘의 담마 #6 좌선할 때 바른 자세는?",
            "pubdate": "20190323"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190317mettameditation.mp3",
            "title": "자애명상 실습 ㅣ 행복과 평화의 비결, 자애명상!ㅣ혜안스님 190317",
            "pubdate": "20190319"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190317waytohappinessdigajanu.mp3",
            "title": "행복한 삶을 위한 8가지 방법 - 디가자누 경 ㅣ190317 일요법회",
            "pubdate": "20190317"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190310ifeverybodymeditate.mp3",
            "title": "오늘의 담마 #5- 모든 사람들이 욕망을 버리고 명상을 하면, 세상이 돌아갈 수 없지 않나요?",
            "pubdate": "20190314"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190308videohean.mp3",
            "title": "호흡명상의 기본적 방법 요약",
            "pubdate": "20190313"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190310nonself.mp3",
            "title": "0310 무아의 가르침 ㅣ 첫 다섯 명의 아라한을 탄생시켰던 부처님의 두 번째 설법 무아경 ㅣ 일요법회",
            "pubdate": "20190310"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190224mettameditation.mp3",
            "title": "오늘의 담마 #4 - 자애는 기브 앤 테이크가 아닙니다. ㅣ제대로 자애명상을 하려면",
            "pubdate": "20190308"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20190306howtopray.mp3",
            "title": "오늘의 담마 #3 - 기도를 성취하는 방법 ㅣ 간절히 바라면 소원이 이루어질까??",
            "pubdate": "20190306"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190303overcomesuffering.mp3",
            "title": "0303ㅣ 고통을 극복하는 방법 ㅣ 고통을 이해하고 포용하기 ㅣ 보디야나선원 일요법회",
            "pubdate": "20190303"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190303guidemeditation.mp3",
            "title": "0303 ㅣ30분 호흡명상 ㅣ 호흡 유도명상 ㅣ보디야나선원 일요법회",
            "pubdate": "20190303"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190224closeperson.mp3",
            "title": "오늘의 담마 #2 - 남편, 자식 등 가까운 이들에게 너그럽기 힘든 이유는?",
            "pubdate": "20190228"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190224fakestage.mp3",
            "title": "오늘의 담마 #1 - 명상의 단계나 경계에 집착하지 마세요!",
            "pubdate": "20190227"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190224removenagative.mp3",
            "title": "0224 부정적인 감정 버리기와 명상",
            "pubdate": "20190225"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190224guidemeditation.mp3",
            "title": "0224 30분 명상ㅣ호흡명상 유도명상",
            "pubdate": "20190225"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/mindsensor.mp3",
            "title": "마음의 센서를 켜라 I 일상생활 중에 명상을 어떻게 해야 할까?",
            "pubdate": "20190219"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190217001edit.mp3",
            "title": "달팽이처럼 느리게 가도 바른 방향으로 - 바른 정진(정정진)",
            "pubdate": "20190217"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/190210manggala96.mp3",
            "title": "길상경 - 행복한 삶을 위한 38가지 체크리스트",
            "pubdate": "20190210"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/20190127.mp3",
            "title": "현재 이 순간을 살아라: 과거와 미래의 무거운 짐 버리기",
            "pubdate": "20190129"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/sambo.mp3",
            "title": "오늘의 담마 - 귀의삼보",
            "pubdate": "20160226"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/aboutdeath.mp3",
            "title": "오늘의 담마 - 죽음에 대한 명상",
            "pubdate": "20160214"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/hapiness.mp3",
            "title": "오늘의 담마 - 행복의 계발",
            "pubdate": "20160207"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/monkey.mp3",
            "title": "오늘의 담마 - 원숭이해의 의미",
            "pubdate": "20160207"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/damma160118.mp3",
            "title": "오늘의 담마 - 초심",
            "pubdate": "20160118"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/151213.mp3",
            "title": "마음의 만병통치약 - 자애경",
            "pubdate": "20151214"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/ending.mp3",
            "title": "명상을 쉽게 할 수 있는 법",
            "pubdate": "20151204"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1121.mp3",
            "title": "오늘의 담마 - 믿음에 대하여",
            "pubdate": "20151122"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/wakening.mp3",
            "title": "오늘의 담마 - 현재 이 순간 알아차리기",
            "pubdate": "20151116"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/walking3.mp3",
            "title": "혜안스님의 걷기명상3",
            "pubdate": "20151113"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/walking2.mp3",
            "title": "혜안스님의 걷기명상2",
            "pubdate": "20151113"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/walking1.mp3",
            "title": "혜안스님의 걷기명상 1",
            "pubdate": "20151113"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/151109.mp3",
            "title": "자애명상실습",
            "pubdate": "20151109"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1107.mp3",
            "title": "오늘의 담마 - 바른 지혜란 무엇인가",
            "pubdate": "20151107"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150906003.MP3",
            "title": "20150906 명상의 이해 3",
            "pubdate": "20151102"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150906002.MP3",
            "title": "20150906 명상의 이해 2",
            "pubdate": "20151102"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150906001.MP3",
            "title": "20150906 명상의 이해 1",
            "pubdate": "20151102"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/metta2.mp3",
            "title": "자애명상이란 무엇인가",
            "pubdate": "20151023"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/151017002edit.MP3",
            "title": "불교명상의 왕도- 실패하지 않는 명상의 방법",
            "pubdate": "20151017"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150507001.MP3",
            "title": "8강 명상하는 태도와 유의점",
            "pubdate": "20151017"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150430003.MP3",
            "title": "7강-3 자애명상 Q & A",
            "pubdate": "20150729"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150430002.MP3",
            "title": "7강-2 자애명상이란?",
            "pubdate": "20150729"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150430001.mp3",
            "title": "7강-1 자애명상 실습",
            "pubdate": "20150729"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150423002.MP3",
            "title": "6강-2 걷기명상 Q &A",
            "pubdate": "20150729"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150423001.mp3",
            "title": "6강-1 걷기명상 실습",
            "pubdate": "20150729"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150416003.MP3",
            "title": "5강 2: 일상 생활에서 명상하기 Q & A",
            "pubdate": "20150711"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150416002.MP3",
            "title": "5강 1: 일상 생활에서 명상하기",
            "pubdate": "20150711"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150409003.MP3",
            "title": "4강-2 호흡명상 심화2 Q & A",
            "pubdate": "20150611"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150409002.MP3",
            "title": "4강-1 호흡명상 심화2",
            "pubdate": "20150611"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150402003.mp3",
            "title": "3강-2 호흡명상 심화: 다양한 상황에서의 호흡명상",
            "pubdate": "20150511"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150402002.mp3",
            "title": "3강-1 호흡명상 심화: 다양한 상황에서의 호흡명상",
            "pubdate": "20150511"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150326three.mp3",
            "title": "2강-3 호흡명상 Q & A",
            "pubdate": "20150429"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150326two.mp3",
            "title": "2강-2 불교 호흡명상이란",
            "pubdate": "20150429"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150326one.mp3",
            "title": "2강-1 불교 호흡명상이란?",
            "pubdate": "20150429"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150319002.MP3",
            "title": "불교명상이란 1강-3: 명상의 본질(놓아버리기)",
            "pubdate": "20150331"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150319001two.mp3",
            "title": "불교명상이란 1강-2: 명상의 본질(놓아버리기)",
            "pubdate": "20150331"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150319001one.mp3",
            "title": "불교명상이란 1강-1: 평화로운 유도 호흡명상",
            "pubdate": "20150331"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/150117001edit.mp3",
            "title": "명상 유도법문(호흡명상따라하기)",
            "pubdate": "20150126"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1416824778867.mp3",
            "title": "극락 다녀온 이야기",
            "pubdate": "20141222"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1417342882782.mp3",
            "title": "108배를 하기 싫을 때 억지로라도 하는 것이 좋나요?",
            "pubdate": "20141221"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1418011383299.mp3",
            "title": "명상을 할 때 명상음악이나 향을 활용하면 어떤가요?",
            "pubdate": "20141221"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1418685509202.mp3",
            "title": "명상하기에 좋은 시간/ 명상이 힘들 때 극복 방법",
            "pubdate": "20141221"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1415590917635.mp3",
            "title": "새를 막는 낚시줄",
            "pubdate": "20141110"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1414975300505.mp3",
            "title": "걸으면서도 명상을? (불교명상입문과정 5강-상)",
            "pubdate": "20141103"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1414321131615.mp3",
            "title": "자애명상-지상에서 천상의 행복을!(불교명상입문과정 4강-하)",
            "pubdate": "20141026"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1414321060055.mp3",
            "title": "자애명상-지상에서 천상의 행복을!(불교명상입문과정 4강-상)",
            "pubdate": "20141026"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1413707024335.mp3",
            "title": "호흡명상의 장애와 그 해결 방법(불교명상입문과정 3강-하)",
            "pubdate": "20141019"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1413706824275.mp3",
            "title": "호흡명상의 장애와 그 해결 방법(불교명상입문과정 3강-상)",
            "pubdate": "20141019"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1413112503183.mp3",
            "title": "호흡명상-이것이 궁금해요.(불교명상입문과정 2강-하)",
            "pubdate": "20141012"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1413112289017.mp3",
            "title": "호흡명상을 같이 해봐요!(불교명상입문과정 2강-중)",
            "pubdate": "20141012"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1413111904205.mp3",
            "title": "호흡명상이란?(불교명상입문과정 2강-상)",
            "pubdate": "20141012"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1412758972537.mp3",
            "title": "굽은 소나무의 가치",
            "pubdate": "20141008"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1412503553974.mp3",
            "title": "(불교명상입문과정 1강-하) 불교명상의 원리와 방법",
            "pubdate": "20141005"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1412503205811.mp3",
            "title": "(불교명상입문과정 1강-중 ) 불교명상의 원리와 방법",
            "pubdate": "20141005"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1412502767134.mp3",
            "title": "(불교명상입문과정 1강-상 ) 불교명상의 원리와 방법",
            "pubdate": "20141005"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1412117699677.mp3",
            "title": "염라대왕 VS 지장보살",
            "pubdate": "20141001"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1411183961137.mp3",
            "title": "함께 명상해 봐요! -호흡명상 체험 유도 법문",
            "pubdate": "20140920"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1411183777736.mp3",
            "title": "불교 호흡명상 Q&A - 자주 하는 질문들",
            "pubdate": "20140920"
        },
        {
            "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/aniruear/1411183519503.mp3",
            "title": "불교 호흡명상이란? - 내용과 방법",
            "pubdate": "20140920"
        }
    ],
    "likes": 361,
    "updated_at": "2021-02-07 21:57:20",
    "title": "혜안스님의 불교명상 가이드",
    "created_at": "2014-09-17 10:30:55",
    "thumbnail": "http://img.podbbang.com/img/pb_m/thumb/x150/8184.png?time=202002241701"
}