{ "subscribes": 35, "updated_at": "2019-03-04 06:00:00", "id": "1769006", "likes": 21, "description": "스포츠 카운셀링 전문가 소하연 김예림의 몸과 마음을 사랑하는 분들을 위한 스포츠 심리학 기반 고민 상담 방송. 다이어터, 운동선수, 트레이너, 일반인까지 마음을 돌아보고 몸을 치유하는 스포츠 심리의 세계로 초대합니다:) 운동중독, 다이어트 강박, 자꾸 운동을 미루는 헬린이(건강꿈나무)들의 마음 속에 무엇이 숨어 있을까요? 건강한 몸과 마음을 함께 트레이닝 해 볼까요?", "episodes": [ { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha15by2.mp3", "title": "15-2. 감정의 바닥에서 운동을 만나다", "pubdate": "20190304" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha15by1.mp3", "title": "15-1. 운동의 정의를 다시 내려보자", "pubdate": "20190228" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha14by3.mp3", "title": "14-3. 하예뫔 진행자들의 운태기 극복을 위해 애쓰는 이야기", "pubdate": "20190225" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha14by2.mp3", "title": "14-2. 스포츠선수들의 슬럼프 극복 노하우는?", "pubdate": "20190221" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha14by1.mp3", "title": "14-1. 트레이너사연)회원님에게 운태기가 찾아왔어요!", "pubdate": "20190218" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/13by3master.mp3", "title": "13-3. 자존감을 키우는 심리 기술_행복해지는 연습을 해요", "pubdate": "20190214" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/13by2master.mp3", "title": "13-2. 자존감을 키우는 심리 기술_탈코르셋에 대하여", "pubdate": "20190211" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/13by1master.mp3", "title": "13-1. 자존감을 키우는 심리 기술_영화 '아이필 프리티'에서 배우는 나를 보는 관점", "pubdate": "20190207" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/sohamaster12by2.mp3", "title": "12-2. 위험한 다이어트 이제 그만! 폭식을 멈추게 하는 자존감 Up 다이어트!", "pubdate": "20190204" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/sohamaster12by1.mp3", "title": "12-1. 위험한 다이어트 이제 그만! 폭식을 멈추게 하는 자존감 Up 다이어트!", "pubdate": "20190131" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha11master3.mp3", "title": "11-3화. 운동이 힘들다면 나를 위한 현실적 목표로 조정해 볼까요?", "pubdate": "20190128" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha11master2.mp3", "title": "11-2화. 운동이 힘들다면 결심을 위한 셀프토크를 만들어 볼까요?", "pubdate": "20190124" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha11master1.mp3", "title": "11-1화. 운동이 힘들다면 운동하기 어려운 장애물을 찾아봐요!", "pubdate": "20190121" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/10by2master.mp3", "title": "10-2화. 에니어그램으로 운동결심하기. 기질 별 꾸준한 운동법", "pubdate": "20190117" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/10by1master.mp3", "title": "10-1화. 에니어그램으로 운동결심하기. 운동으로 성격이 변할까요?", "pubdate": "20190114" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha9by3master.mp3", "title": "9-3화. 함께 운동습관 만들어볼까요/ 지금 해보는 수리야나마스카라 I", "pubdate": "20190110" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha9by2master.mp3", "title": "9-2화. 꾸준한 운동습관을 주고픈 코치님께/ \"지금\"을 동기부여하기", "pubdate": "20190107" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/soha9by1master.mp3", "title": "9-1화. 꾸준한 운동이 늘 어려운 당신에게 / \"지금\"을 결심하기", "pubdate": "20190103" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/sohalive8by3.mp3", "title": "8-3화. 공개방송/ 뫔과 만나는 루틴: 함께 해보는 플랫폼명상법, 이완루틴 실습", "pubdate": "20181231" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/sohalive8by2.mp3", "title": "8-2화. 공개방송/ 뫔과 만나는 루틴: 운동선수의 명상훈련법, 마음빼기, 스윙명상", "pubdate": "20181227" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/sohalive8by1.mp3", "title": "8-1화. 공개방송/ 뫔과 만나는 루틴: 왜 몸과 마음은 소통해야 할까요?", "pubdate": "20181224" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/hayemoamepi7.mp3", "title": "7화. 불안할 때 이렇게 해봐요. 이완과 주의집중법", "pubdate": "20181217" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/hayemoamepi6.mp3", "title": "6화. 불안에 대처하는 우리의 자세", "pubdate": "20181210" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/hayemoamepisode5.mp3", "title": "5회. 소중한 사람을 끌어올려주는 정서적 지지와 멘토링", "pubdate": "20181203" }, { "file": "https://file.ssenhosting.com/data1/pb_24649/hayemoamepisode4.mp3", "title": "4화. 꾸준한 다이어트, 왜 안되는걸까요? 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