{ "category": { "name": "교양", "id": 1029 }, "likes": 47, "created_at": "2018-05-14 09:29:51", "title": "요가하는 밤", "subscribes": 70, "updated_at": "2018-11-01 22:00:00", "description": "매주 목요일 밤 10시, 나를 만나는 시간, 요가하는 밤! \n함께 요가하고, 요가에 대해 얘기 나누어 봐요 : D \n\n블로그 https://rnjsqhrud10.blog.me/\n인스타그램 @yoga.bam ", "episodes": [ { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam21.mp3", "title": "[스물한 번째 밤] 새로움을 경험하자, \\\"시바난다 요가\\\"", "pubdate": "20181101" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam20.mp3", "title": "[스무번째 밤] 나에게 주는 작은 선물 , \\\"이완\\\"", "pubdate": "20181011" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam19.mp3", "title": "[열아홉번째 밤] 추위로 굳어있던 몸을 풀어봅니다. 관절 요가", "pubdate": "20181004" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam18.mp3", "title": "[열여덟번째 밤] 추석 연휴에 쌓인 어깨 주변의 피로를 풀어냅시다. 어깨 풀기!", "pubdate": "20180927" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam17.mp3", "title": "[열일곱번째 밤] 하루 종일 퉁퉁 부은 나의 다리여, 순환해다오, 비라아사나", "pubdate": "20180920" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam16.mp3", "title": "[열여섯번째 밤] 내 몸을 지탱하는 강인함, 바시스타아사나", "pubdate": "20180913" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam15.mp3", "title": "[열다섯번째 밤] 내 몸의 독소, 노폐물 OUT, 디톡스 요가", "pubdate": "20180906" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam14.mp3", "title": "[열네번째 밤] 땅이 아닌, 우주를 딛고 섭니다. 시르사아사나", "pubdate": "20180830" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam13.mp3", "title": "[열세번째 밤] 세차게 부는 바람에도 흔들리지 않고, 뿌리를 내려 단단하게 중심 잡기, 나무자세", "pubdate": "20180823" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam12.mp3", "title": "[열두번째 밤] Happiness is here and now 여러분은 행복하신가요", "pubdate": "20180816" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam11.mp3", "title": "[열한번째 밤] come back! 다들 안녕하신가요? \\\"3 well \\\" 을 위하여", "pubdate": "20180809" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam10and1.mp3", "title": "[휴방 공지] 쉰다는 것은 온전히 나를 위해 재충전 하는 시간", "pubdate": "20180726" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam10.mp3", "title": "[열번째 밤] 무더위를 타파하자, 돌고래 자세 (feat. 뱃살도 잘가)", "pubdate": "20180719" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam09.mp3", "title": "[아홉번째 밤] 새들의 왕, 중심을 바로 세우다. 독수리자세", "pubdate": "20180712" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam08.mp3", "title": "[여덟번째 밤] 마츠야아사나의 그 물고기는 위대하였다.", "pubdate": "20180705" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam07.mp3", "title": "[일곱번째 밤] 물속에 있는 듯 한 고요함, 나는 물고기다!", "pubdate": "20180628" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam06.mp3", "title": "[여섯째 밤] 모두들 저를 골반 교정의 최고라고 하죠, 비둘기 자세 (feat.9999)", "pubdate": "20180621" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam05.mp3", "title": "[다섯째 밤] 박쥐는 무슨 생각을 할까?, 우파비스타코나아사나", "pubdate": "20180614" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam04.mp3", "title": "[넷째 밤] 나비의 날개처럼 골반을 열기, 받다코나아사나", "pubdate": "20180607" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam03.mp3", "title": "[셋째 밤] 가슴을 펴고 당당하게, 부장가아사나", "pubdate": "20180531" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam02.mp3", "title": "[둘째 밤] 척추를 부드럽게, 소-고양이 자세", "pubdate": "20180524" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/pb_22685/yogabam01.mp3", "title": "[첫째 밤] 온몸의 피로를 풀어주는 견상 자세", "pubdate": "20180514" } ], "id": "16697", "is_adult_only": false, "thumbnail": "http://img.podbbang.com/img/pb_m/thumb/x150/16697.png?time=202002171452" }