{ "category": { "name": "교양", "id": 1029 }, "likes": 0, "created_at": "2019-09-26 10:58:55", "title": "슈퍼라디오 (CHN) - 月夜体操(달밤체조)", "subscribes": 6, "updated_at": "2019-11-25 12:07:33", "description": "직장인을 위한 오디오 홈 트레이닝. 재미있고 솔직한 트레이너와 함께 운동 방법을 배우고 라디오를 들으면서 운동하도록 한다. 또 청취자의 사연을 통해 건강한 식단, 식습관을 공유한다.", "episodes": [ { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/sr1911240022.mp3", "title": "11월 24일 减肥停滞期怎么办?", "pubdate": "20191125" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/ch011.mp3", "title": "11월 21일 足底原来这么重要", "pubdate": "20191121" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/sr055.mp3", "title": "11월 17일 佛系健身反而会造成训练过度?", "pubdate": "20191118" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191114001.mp3", "title": "11월 14일 一天四分钟的HIIT", "pubdate": "20191114" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191110002.mp3", "title": "11월 10일 一周运动4次都帮你排好!", "pubdate": "20191111" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191107001.mp3", "title": "11월 7일 房间好小,怎么做运动?", "pubdate": "20191107" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191103002.mp3", "title": "11월 3일 健美比赛A到Z", "pubdate": "20191104" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191031001.mp3", "title": "10월 31일 鼠标手该怎么办?", "pubdate": "20191031" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191027002.mp3", "title": "10월 27일 跑步该怎么跑?", "pubdate": "20191028" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191024001.mp3", "title": "10월 24일 肩和手臂部位减肥", "pubdate": "20191024" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191020002.mp3", "title": "10월 20일 练出马甲线", "pubdate": "20191021" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191017001.mp3", "title": "10월 17일 大腿怎么瘦?", "pubdate": "20191017" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191013002.mp3", "title": "10월 13일 上地铁运动", "pubdate": "20191014" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super20191010001.mp3", "title": "10월 10일 地铁伸展运动", "pubdate": "20191010" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191006002t.mp3", "title": "10월 6일 办公室伸展", "pubdate": "20191007" }, { "file": "http://file.ssenhosting.com/data1/tbsadm/super191003001.mp3", "title": "10월 3일 伸展运动基础", "pubdate": "20191004" } ], "id": "1773633", "is_adult_only": false, "thumbnail": "http://img.podbbang.com/img/pb_m/thumb/x150/1773633.png?time=202002171500" }